她這樣吃烤肉，一斤肉都沒長！你也該學著點

核心提示：夏季是擼串的好季節，但是很多MM擔心發胖，不敢多吃或者不吃，今天小編告訴大家怎么吃烤肉不怕胖的方法。

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吃起來！給大家推薦幾款真正能減肥的蔬菜

核心提示：很多蔬菜中含有的各種元素都是有利于MM們減肥的，那我們來看看專家是如何評點那些減肥蔬菜的吧！

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晚餐吃什么減肥？照著吃絕對瘦到停不下來

核心提示：想要有個美味又減肥的晚餐？這不是什么難事，等小編來支招，教你晚餐吃什么減肥！想要減肥的妹子趕緊學起來。

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減肥就要“斷油”？身體將遭受3個傷害

核心提示：減肥的路上，我們一直在努力，但并不是所有人努力都有結果，那么到底怎么回事呢？

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一種食物低卡又好吃，是健身“最佳伴侶”

核心提示：很多人愛吃豆腐，口感好，味道美，營養價值豐富，今天小編想跟大家說的是豆腐減肥功效。想要通過豆腐減肥的小伙伴就跟著往下看吧。

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節食減肥好不好？減少熱量攝入，提高熱量消耗，才是正確的減肥方法

核心提示：節食減肥，堅持幾天可以瘦下來？節食減肥體重肯定是會下降的，但是這種下降是不合理的。減肥不僅僅是只減十幾天或者一個月，就不需要繼續減肥了，它是長期奮戰的過程。

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掌握5個飲食減肥原則，再也不用擔心吃胖了！

核心提示：節食不利于身體健康，反彈也來的太快，但是吃多了又容易長胖，怎么辦才好？下面小編跟大家分享幾個飲食減肥原則，教你巧吃不長胖。

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減肥第一步，戒掉碳水化合物？戒碳水的4個危害，超乎你的想象

核心提示：減肥，正確的做法是什么？不吃碳水？昨日，尹正因為不吃碳水成功減重，但是卻在直播中喊話，不要因為減肥而不吃碳水，這樣太傷身體了。其實明星減肥不吃碳水已經不是新鮮事了，而且效果顯著，所以很多人為之效仿。是的，不吃碳水確實能減肥，甚至有人一個月減掉20－30斤。

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不吃主食，減壽！《柳葉刀》研究：吃多吃少都不行，這樣吃更健康

核心提示：眾所周知，米飯、面條等主食一直都是餐桌上的主角。但幾年來，關于主食的“討伐”越來越多，比如吃太多主食會胖、晚上少吃主食、糖尿病少吃主食等等。數據顯示，近20年來，我國居民的主食消費量明顯下降，目前仍在持續下降。但目前已有多項研究證明，主食與壽命有明顯的關聯。

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吃快餐相當于吃油，你還如何減肥？

核心提示：快餐是好，給我們節省了很多時間，但長期對身體的傷害不僅僅是營養的問題，還有可能造成。有研究人員發現，那些經常吃快餐的人，體內的鄰苯二甲酸酯水平會更高。

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超級燃脂減肥食譜：一個月瘦20斤

核心提示：改變你的飲食習慣，控制美食誘惑，改變飲食結構，根據減肥食譜來規劃一日三餐，想不瘦都難呢。下面就為大家分享超級有效的燃脂減肥食譜，一個月速瘦20斤。

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西式快餐VS中式快餐，哪個更發胖？

核心提示：在全民減肥的時代，不少MM已經清醒地認識到減肥期間的飲食很重要！

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吃對早餐也能輕松減肥！你吃對了嗎？

核心提示：生活節奏快，很多人已經忘記了早餐的重要性，一些減肥的小主更是認為早餐會影響減肥效果，那是大錯特錯了，今天小編給大家推薦減肥的早餐。

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不去健身房，也能把腰瘦下來？全靠這3個動作

核心提示：不去健身房，也能把腰瘦下來？其實減肥也是分人群的，具體有三種肥胖人群，不同的肥胖人群有不同的減肥方法。

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吃糙米就能減肥：5款食譜，讓你一周不重樣

核心提示：糙米是粗糧看名字就知道，但吃糙米減肥的正確方法卻不是人人都知道！糙米減肥食譜能解決你的從早到晚，三餐不重樣，吃出苗條+健康！

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