益生菌飲料真的能減肥嗎？沒(méi)那么“神”！

核心提示：近年來(lái)，有人開(kāi)始倒騰益生菌飲料了，據(jù)說(shuō)減肥效果杠杠的，對(duì)此，小編可持保留態(tài)度哦，就來(lái)專門(mén)科普一下益生菌飲料到底能不能減肥~

來(lái)源:東方養(yǎng)生03-15

8種食物一吃，即刻“掃除”油膩感

核心提示：美食的誘惑總是難以抵擋，怎么辦？想減肥，卻又想著美食？好辦，多吃下面的幾種食物吧！

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一日6頓可降糖，緩解饑餓感！那能減肥嗎？

核心提示：很多人的減肥方法是不吃飯或者少吃飯，認(rèn)為食物就是肥胖的來(lái)源，最近一個(gè)減肥方法在網(wǎng)上很風(fēng)靡，每天6頓飯有助減肥是真的嗎？少吃多餐能減肥嗎？

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粗糧靠什么能減肥？3大效果讓減肥藥都“靠邊站”

核心提示：粗糧本身含有豐富的膳食纖維，對(duì)于減肥的人群來(lái)說(shuō)，粗糧是極好的食物選擇，今天就推薦給大家粗糧減肥方法。

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減肥期間，怎么吃才能健康地瘦下來(lái)？

核心提示：在這個(gè)身材極其容易走樣的季節(jié)里，食欲增大，不想怎么運(yùn)動(dòng)，平時(shí)工作忙，放假又窩在家里，有什么夏日減肥方法更有效更適合懶人呢？

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為什么自己喝涼水都長(zhǎng)肉，別人卻怎么吃都不胖？

核心提示：每天半夜胡吃海喝，不胖，讓人恨不得把他送去檢查一下身體，看看他吃下去的東西都去哪兒了。其實(shí)在卡路里過(guò)量攝入，又缺乏運(yùn)動(dòng)的情況下，是個(gè)人都會(huì)長(zhǎng)胖?！冈趺闯远疾慌帧惯@件事，根本不存在！

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蘋(píng)果酸奶減肥法：不吃藥也能快速瘦的方法

核心提示：時(shí)下流行的眾多減肥方法中，蘋(píng)果酸奶減肥法的人氣頗高。因?yàn)椋朔N減肥方法主要以蘋(píng)果和酸奶這兩種減肥圣品為主要食材。

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飲食注意一個(gè)細(xì)節(jié)，你會(huì)離“瘦”越來(lái)越近

核心提示：自古以來(lái)，我國(guó)就有細(xì)嚼慢咽的吃飯傳統(tǒng)，但隨著工作節(jié)奏的加快，更多的人選擇快餐，選擇快速用餐，這種習(xí)慣，很有可能造成肥胖。

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用生酮飲食法減肥，可能你還沒(méi)瘦，健康先沒(méi)了

核心提示：生酮飲食法減肥會(huì)導(dǎo)致低密度脂蛋白膽固醇升高，甚至是急劇升高；生酮飲食孕婦生下神經(jīng)管缺陷的孩子，風(fēng)險(xiǎn)增加。所以減肥的時(shí)候千萬(wàn)不要使用生酮飲食法。

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還在傻傻吃減肥藥？一種果蔬超減脂，而且很便宜

核心提示：很多MM想要在最短的時(shí)間快速減掉身上的贅肉，不如試試西紅柿減肥方法，效果超出你的想象我。

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想要減脂增肌，每一頓該怎么吃？

核心提示：饑餓減肥從科學(xué)的角度和持續(xù)性的角度就不可取，而且餓是餓不出身材來(lái)的。表面上看飲食和營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃很簡(jiǎn)單，許多節(jié)食的人懷著美好的愿望想增肌想減肥，但是長(zhǎng)期節(jié)食只能導(dǎo)致肌肉的流失和脂肪的增加，這和所想的身材只能是背道而行。健身3分練7分吃，減脂增肌究竟該怎么吃？

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滿足上班族減肥4大心愿，到底選節(jié)食or鍛煉

核心提示：對(duì)于微胖族來(lái)說(shuō)，體重帶來(lái)的煩惱不僅僅是外形，更影響著體能、精神、心血管健康等各個(gè)方面。而節(jié)食與鍛煉，究竟哪種方法更有效？

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晚餐決定你的體重，怎么吃、吃多少，這里有標(biāo)準(zhǔn)！

核心提示：上班族早上趕時(shí)間，早餐匆忙吃，午餐隨便吃，晚餐放肆吃。殊不知，這種做法一點(diǎn)都不利于減肥。但是又無(wú)力改變這種作息，今天讓編輯教你怎樣在時(shí)間比較充裕的晚上吃得健康，越吃越瘦。

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欺騙你的味覺(jué)，多吃也不胖！吃貨趕緊看看

核心提示：混淆視聽(tīng)是指用假象或謊言讓旁人分辨不清是非，那么你有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)混淆視聽(tīng)減肥法？

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這種食物經(jīng)常吃，可刮油！還能抗癌降血糖

核心提示：紅薯聽(tīng)上去是淀粉食物，但其實(shí)吃紅薯也有助于減肥哦！紅薯是蒸的好還是煮的好？紅薯怎么吃減肥效果最好？生吃的減肥效果怎么樣呢？

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