一種平價食物堪比減肥藥，快看看是不是你愛吃的

核心提示：魔芋很多人吃火鍋的時候很喜歡，但是它還有一定的減肥效果，到底如何吃才能達到減肥的效果呢？接著往下看。

來源:東方養生03-15

搞定2件事，你就可以安心吃素了！瘦下來“指日可待”

核心提示：很多妹子認為吃素可以減肥，也選擇吃素的方式進行減肥，那么吃素減肥這些問題你注意到了嗎？

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晚餐一吃胖三斤？如果吃的是這5種，發胖是不存在的

核心提示：所謂“三分練七分吃”，除了健身外，吃也是減肥的一個重要方法，那么晚上吃啥不會胖還美容呢？

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睡前太餓怎么辦，吃什么才不會發胖？

核心提示：馬無夜草不肥，相信大家身邊很多愛吃宵夜的朋友，而他們的身材和身體狀況大多都不是很美好，但這并不等于跑步和健身愛好者必須和夜宵說再見。關鍵在于你會不會吃，知不知道自己到底吃了啥、吃了多少。研究表明，科學的夜宵反而有助于增長肌肉，幫助身體塑形和恢復。

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天天吃外賣，還能進行減肥嗎？可以！

核心提示：其實每天外食也不是說完全不能減肥啊，問題的關鍵在于食物的選擇，選擇對了，一樣能幫助你減肥。這里整理了一些外食的建議，包括三餐的選擇、注意事項等，希望對你有幫助。

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長期吃素能減肥嗎？看完這篇文章再做決定

核心提示：現在有很多的小伙伴為了更快的達到減脂的效果，也會采用素食飲食的方式。然而吃了一段時間后，有的小伙伴體重不減反增，越來越月半了啊，到底發生了什么？

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海吃不胖的女生，平時這些“刮油”食物沒少吃！

核心提示：長期坐著的女性，腰腹處是最容易長肉肉，尤其是夏天，腰腹處肉肉過多，穿什么都不好看。小編為大家介紹減肚子的食物，常吃會擺脫小肚腩。

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吃素減肥到底好不好？你堅持多年的方法可能是錯的！

核心提示：吃素能減肥是不假，但是不當的吃素反而會胖起來，到底如何利用吃素來減肥呢？跟著小編往下看。

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身材好的人，冰箱里從不缺這10樣！而你呢？

核心提示：想要減肥卻找不到方法，不知道吃什么減肥是正確的，那么你一定要跟瘦子學習，苗條纖瘦的人總有自己的減肥秘籍。

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喝水也能瘦，教你如何喝出健康喝出體態

核心提示：我們常常聽易胖的人說，喝水都會胖，事實真的如此嗎，或者換句話說喝水在胖的原因中占多大的比重，我們好像常常聽說誰誰吃胖了，好像還真的沒聽說誰喝水喝胖的，其實喝水不但不會胖，還能減肥呢，當然，如果想要喝水減肥，這里面還真的有一些小方法。

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別再絕食減肥了，這3個減肥建議，不反彈，更安全

核心提示：隨著大家生活習慣的改變很多人也加入了減肥的行列，除了自己的體型發生了變化，為了健康，不得不減肥。而減肥，也是有很多五花八門的方法，光看這些方法自己都要糾結老半天，那么什么方法是最有效果的呢，對于這幾年流行的辟谷減肥方法是否真的奏效，如果辟谷一天可以減肥嗎？

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學會5款“刮油”沙拉，再也不怕長贅肉了！

核心提示：蔬菜沙拉是一種熱量比較低的食物，適合在減肥期間食用。

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怎么吃肉，都能減肥！記住4個原則就行

核心提示：想要達到減肥的效果有兩個方面需要注意起來，一個是管住嘴另一個是邁開腿，這二者缺一不可，因此很多人都以為減肥需要完全戒肉，其實不是的，肉食選對了也可以達到瘦身的效果，那么減肥建議吃什么肉，平常減肥人群在生活中需要注意什么呢？

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為什么這么多人戒碳水減肥，真的有效嗎？

核心提示：如果碳水化合物攝入太多，體內的糖分無法消耗，那么就會形成脂肪堆積在我們體內，影響自己的體型。那生活中什么食物的碳水化合物含量最多呢？答案就是主食，比如米飯、包子、饅頭、紅薯還有蛋糕，這些都是碳水化合物含量多的食物。如果要減肥，合理地控制主食的攝入是非常有必要的。那么要怎么做才可以減少吸收，達到減肥的效果呢？

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減肥期間，怎么吃才能健康地瘦下來？

核心提示：小編為你推薦居家飲食減肥秘方，省去你的時間和功夫，輕松宅家又能吃得放心！

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