常吃5種“低卡”食物，飽肚還不長肉！

核心提示：減肥的時候是不是總感覺很餓啊，但是又擔心吃了會胖，怎么辦？

來源:東方養生03-15

肉、菜、主食都不少才是減肥餐

核心提示：在很多人印象中減肥餐是沒有肉的，但是今天小編想給大家說的是，真正的減肥餐是肉、主食、蔬菜都不能缺的。怎么才是最好的減肥餐，難道只是有蔬菜嗎？并不是，那到底是什么呢？跟著小編往下看。

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4種蔬菜沙拉是減肥“翹楚”！想瘦的別錯過

核心提示：蔬菜沙拉是一種熱量比較低的食物，適合在減肥期間食用，下面跟著小編一起來看看什么蔬菜沙拉減肥？如何自制減肥蔬菜沙拉？

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減肥食品，減肥食譜低卡路里排行榜

核心提示：減肥食品，低卡路里食物一直是成功減肥的關鍵，處于炎炎夏日，如何選擇低卡減肥食物呢？下面就為大家揭秘夏天常見食物熱量排行榜！

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吃素減肥到底好不好？你堅持多年的方法可能是錯的！

核心提示：吃素能減肥是不假，但是不當的吃素反而會胖起來，到底如何利用吃素來減肥呢？跟著小編往下看。

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不得不說：“輕斷食”，確實是一個很好的減肥方法

核心提示：　盡管味蕾也“苦夏”，但上一季積攢的脂肪仍會令人郁悶不已。這時邊吃邊瘦的輕斷食會讓你的身心為之一振。這個夏天就讓我們從輕身開始吧！

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想吃素減肥的人，至少得明白這4點

核心提示：吃素就吃素唄，那里來的那么多的講究，并不是那樣，其實吃素有很多講究的。

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周末來場低卡健康輕斷食減肥

核心提示：宅女們總是有各種借口不愿意運動，但又想利用飲食控制的方法瘦身，而最令宅女們困擾的就是常常減了體重，卻也減少了肌肉量與更重要的胸部！為你提供輕斷食建議，就算宅家幾個月，也能保持好身型！

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4大快速甩肉水果！這個夏天吃不胖

核心提示：水果的強大功效大家都知道，美容養顏，減肥瘦身通通都不在話下。女人無論在什么時候，都不應該忘記吃水果。今天推薦4種常見的美味水果，除了能美容，還能幫你甩掉肥肉。

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檸檬減肥法一周瘦20斤，檸檬水的正確泡法

核心提示：檸檬不僅有美白的功效還能幫助減肥，檸檬水怎么泡好喝又減肥呢？下面帶來檸檬水的正確泡法介紹，教你檸檬減肥法一周瘦20斤。

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土豆淀粉雖多，卻是脂肪“克星”！

核心提示：現在很多快餐都會看到土豆泥，也受到很多人的喜愛，那么吃土豆會不會發胖呢？

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水果減肥瘦得快？但是，反彈得也快呀

核心提示：水果減肥法雖然可以快速瘦身，但是也是會產生反彈效果的，一般用水果減肥法不瘦的人，肯定是因為減肥是吃水果的方法不正確造成的，一起來看看吧！

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5種早餐天天吃，肚子越吃越大！你的早餐該換了

核心提示：許多漂亮MM以為，不吃早餐或早餐吃得少會有助減肥，其實這種觀念是錯誤的。不吃早餐或者吃得不當只會讓你發胖。

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實話告訴你：愛吃這些食物，出再多汗也瘦不了！

核心提示：我們知道經常吃含熱量高的食物會導致發胖的現象，所以想要減肥千萬不要碰這些食物，一起看看含熱量高的食物有哪些？含熱量高的蔬菜有哪些？

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冬瓜減肥法：水腫型肥胖的瘦身法寶

核心提示：女性都喜歡身材高挑，美腿修長，腰部纖細。當然男性也更加喜歡。對于女性來說水腫型肥胖來說幾乎是無處不在，導致我們身體水腫，是因為我們不良的生活習慣造成的排毒不暢。特別是天氣變暖以后，女性的免疫力開始下降，對體內新陳代謝和內循環產生不同程度的影響，這個時候水腫會更加的明顯。

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