明星菜譜少不了雞胸肉，吃雞胸肉減肥有什么好處

核心提示：雞胸肉是很多運(yùn)動(dòng)達(dá)人，健身達(dá)人，甚至明星的最愛，雞胸肉已經(jīng)是這些人的減脂標(biāo)配。吃雞胸肉減肥到底好不好？天天吃雞胸肉身體會(huì)有什么變化嗎？

來源:東方養(yǎng)生03-15

粗糧餅干有哪些？適合減肥一族吃的粗糧餅干！

核心提示：粗糧其實(shí)就是相對(duì)于我們?cè)谌粘Ｉ钪谐缘木装酌嬉活惖募?xì)糧而言的，生活中適當(dāng)吃點(diǎn)粗糧既可以控制熱量的攝入，同時(shí)對(duì)我們的身體健康也是非常有幫助的，尤其是對(duì)于正在減肥瘦身的群體來說，如果你嘴饞想吃點(diǎn)零食，可以選擇吃點(diǎn)粗糧餅干也是可以的。那粗糧餅干有哪些？適合減肥一族吃的粗糧餅干是什么？下面我們一起來詳細(xì)了解一下！

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減肥就要和飲料說再見了？不一定！教你怎樣挑

核心提示：飲料多數(shù)高糖高熱量，一杯下去，昨晚5公里又白跑了。其實(shí)，減肥期間也不一定要徹底飲料說拜拜，只要你會(huì)挑，就能找到不讓你心生罪惡感的飲料。下面就給大家推薦幾款。其中一些可以在家做，另一些在外面可以買得到。

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不是所有的菜肴都適合減肥的人吃，哪些菜減肥期間不能夠吃？

核心提示：減肥的時(shí)候大家都知道應(yīng)該要多吃蔬菜，少吃肉，少吃高糖分的食物，可是菜肴的種類非常多，烹飪手法也各不相同，有些菜肴吃多了不僅無法達(dá)到減肥燃脂的效果，還可能產(chǎn)生肥胖的問題。

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高碳水、高糖分的食物都有哪些？減肥期間碰都別碰

核心提示：可是想減肥，必須要減少高糖分少和高碳水的食物，這讓許多妹子覺得郁悶了，為什么日常中食物那么多，自己就偏好這些減肥殺手的食物呢？

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北京氣溫下半年來首次破零！別擔(dān)心，喝口熱湯也能減肥

核心提示：據(jù)中國(guó)氣象網(wǎng)，11月4日早晨，北京南郊觀象臺(tái)氣溫降至冰點(diǎn)之下：－0．1℃！這是今年下半年來首次破零。今天白天，北京氣溫將逐漸回升，北京市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，今天白天晴，北轉(zhuǎn)南風(fēng)二三級(jí)，最高氣溫14℃；夜間晴間多云，南轉(zhuǎn)北風(fēng)一二級(jí)，最低氣溫2℃。

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豬肉價(jià)格連漲19個(gè)月后首次轉(zhuǎn)降！減肥健身者，必須慎吃豬肉

核心提示：前幾個(gè)月，大家都都說吃不起豬肉了，就在這兩天，豬肉價(jià)格連漲19個(gè)月后首次轉(zhuǎn)降，是不是對(duì)于愛吃豬肉或者吃膩了雞鴨鵝魚的你，是個(gè)好消息？

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減肥期間遇到比較餓的時(shí)候該吃什么？

核心提示：在減肥期間如果感到饑餓當(dāng)然是能忍就忍，但是如果實(shí)在忍不住的時(shí)候吃一點(diǎn)香蕉也是可以的，香蕉本身具有一定的減肥作用，并且香蕉的熱量比較高可以補(bǔ)充能量，但也正因?yàn)槿绱耍瑴p肥期間吃香蕉一定要適量。

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無油無鹽，就能減肥、護(hù)血管？實(shí)話實(shí)說，這么吃更有害

核心提示：現(xiàn)在人群對(duì)減肥可謂是煞費(fèi)苦心，有些人甚至為了減肥在飲食上完全無油無鹽，那么無油無鹽的飲食對(duì)于減肥是否有幫助，為什么這種飲食習(xí)慣很少見呢？

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減肥吃淀粉，別人胖了我不胖！想學(xué)的進(jìn)來看看

核心提示：減肥到底應(yīng)不應(yīng)該吃淀粉類食物，減肥的姐妹們一定都遇到過這個(gè)問題：不敢吃淀粉類的食物，因?yàn)榕屡郑∧敲矗瑢?duì)于減肥的寶寶們來說淀粉真的有那么可怕嗎？

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蜂蜜+綠茶=刮油神器？看看成功率高不高

核心提示：天然的是食品種類非常多，很多人感覺自己吃的東西很油膩，想吃點(diǎn)其他可以刮油的東西，當(dāng)然了也有很多人吃這些是為了減肥。那么綠茶和蜂蜜是否可以減肥，是否有刮油的作用，我們可以通過下面的介紹來了解。

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減肥到底怎么吃能低脂又消膩？最好還能營(yíng)養(yǎng)豐富

核心提示：健康有效單獨(dú)減肥食譜真實(shí)存在嗎？現(xiàn)在很多減肥的女孩子健身的同時(shí)也會(huì)搭配一些減肥食譜達(dá)到更好的減肥效果，既吃得健康又能悄悄變瘦變美哦！

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羊肉價(jià)格連漲八周！羊肉要這樣吃才能減肥

核心提示：寒冷冬季，羊肉成了餐桌上的“寵兒”，隨著需求增加，最近一段時(shí)間，羊肉價(jià)格出現(xiàn)了連漲八周的情況。

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追求有飽腹感的減肥，到底是吃粥還是吃飯比較好？

核心提示：減肥其實(shí)不一定都是為了提高自己的形象，也是為了健康，對(duì)于減肥我們幾乎都是從兩個(gè)方面去改善的，第一就是運(yùn)動(dòng)，第二就是飲食，那么要怎么吃才不胖呢

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這個(gè)超高性價(jià)比的減肥食物，吊打很多所謂的減肥網(wǎng)紅食物

核心提示：你們有沒有發(fā)現(xiàn)，減肥食物都挺！貴！的！上次健身完想去買點(diǎn)飲料，但是發(fā)現(xiàn)無糖或者是纖體的都比正常版本的貴！不是比原版少了點(diǎn)東西嗎？為什么還賣這么貴！好在人間有真情，總算有一些減肥食物是優(yōu)秀且平價(jià)的，比如今天想要安利給大家的超市減肥食物，那就是雞蛋。

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