想減肥，是喝牛奶好還是酸奶好

核心提示：減肥人士的一大糾結：當肚子餓的時候，是喝杯酸奶，還是喝杯牛奶呢？從營養價值、減肥功效等角度來說，對于90％的普羅大眾來說，減肥期間喝牛奶更好。

來源:東方養生03-15

減肥期間可以敞開吃的4種食物，讓你越吃越瘦

核心提示：減肥成不成功，飲食是否科學很重要。這里的科學飲食，指的不是節食哦，那么，怎樣才能美味和美麗二者兼得呢？今天為大家介紹一份減肥食譜，希望可以幫到正在減肥的你！

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春節不發胖飲食攻略！這樣吃，才會少長肉

核心提示：每逢佳節胖三斤，特別是春節，琳瑯滿目的年貨很容易讓人守不住減肥的底線，如果你想避免長胖，請來了解一下最容易導致肥胖的食物吧！

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分食減肥法，可一個月瘦10斤？

核心提示：如今已不是一個以胖為美的時代，而是一個人人把減肥當做終身事業的時代。說減肥很容易，但要抵制生活中各種美食的誘惑就很難了。所以一些看似輕松又見效快的減肥方法，總能引起注意。就比如德國營養學家提出的“分食減肥法”，號稱一個月瘦10斤不是問題，也有一些明星藝人紛紛表示贊同。

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減肥期間，最好選這3個超能瘦的主食

核心提示：減肥是現在人們茶余飯后比較熱門的話題之一，人們在閑談之余，聊到減肥的話題時，似乎有許多共同的語言。隨著生活條件的優越，人們的主食變的非常豐富，豐富的主食會讓一些人攝入過多的營養，導致出現肥胖，肥胖之后自然就會想到減肥。人的肥胖跟主食有很大關系，所以減肥應該正確選擇主食，那么減肥主食應該選什么，主食不能吃什么呢？

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過年期間，大魚大肉，飯后喝什么茶能消脂

核心提示：飯后喝茶是一種流傳很久的習慣，茶水可以幫助飯后解油膩，那飯后喝什么茶能消脂？飯后減肥茶的配方是什么？一起看看吧！

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這些刮油食物越吃越瘦！7天長假不要錯過！

核心提示：常吃水果對人體有很多好處，不僅可以補充營養物質，還能起到美容養顏的作用。下面一起來看看刮油清腸食物有哪些？

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“越吃越瘦”是怎么做到的？3種食物是幫手

核心提示：　夏天是一個備受女性朋友喜愛的季節，因為在這個季節可以穿上喜歡的裙子，吃想吃的水果。但對胖子人群來說，夏天的到來對她們并不友好。炎炎夏日，在夏天常常灰由于肥胖的原因倍感煎熬，因此肥胖的人一定要堅持減肥，要多了解健康減肥的方法。

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“低碳飲食”更減肥？這4種碳水，其實能吸脂

核心提示：碳水化合物很多人都知道，減肥的時候吃很容易胖的，今天小編給你推薦的這些碳水化合物可以隨便吃不怕胖哦。

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減肥期間必須吃清淡點？吃點辣椒可不可以？

核心提示：減肥期間辣椒可以適當的吃點辣椒，具有幫助減肥，促進脂肪燃燒的作用，不能吃太多，適當的辣椒具有促進血液循環、美容養顏的作用。

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什么都不吃，多久可以減掉1公斤的脂肪？

核心提示：天氣越來越熱，減肥也正在如火如荼的進行著，但是很多小仙女還是不知道如何減肥才是最快最省事的。減肥一定要理論貼合實際，首先要把理論知識學會了，才能開始實際運動，下面給大家介紹下關于減肥的幾個要點，一起來看下。

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如何吃方便面不發胖？

核心提示：泡面很多人會吃，很多人把泡面當做工作餐，但是泡面有很多傳言，對想減肥的人來說最可怕的是發胖，那么如何應對吃泡面發胖的問題呢？

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吃蔬菜水果沙拉能減肥？4款沙拉“狂甩肉”

核心提示：減肥的時候攝入的熱量一定要低，但如果蔬菜水果加了沙拉不是增加熱量了嗎？這樣對減肥不利吧？肯定有小主有這種疑問，今天小編就大家具體了解下。

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水煮蛋配上它，就能瘦身成功！漲知識了

核心提示：雞蛋，對于我們來說并不陌生，很多人早餐必備，今天小編想說的是，吃對了水煮蛋有減肥的效果哦。

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吃再多也不胖的秘密：只有這4種食物，真正讓你吃不胖

核心提示：天氣慢慢變暖，身體也在不斷的發生變化，吃了怕胖，但是還不能不吃，看看小編今天給大家介紹的低脂飲食吧？

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