為什么胖子都喜歡重口味食物

核心提示：有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，身邊的胖子都喜歡吃重口味的食物，每次一起吃飯自然不自然就會(huì)選擇這樣的食物，到底怎么回事呢？

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愛(ài)吃主食，注定瘦不了？吃這5種瘦得很容易

核心提示：減肥的時(shí)候減少主食的攝入量是很有必要的，但又不能不吃主食，今天小編給大家推薦這些主食應(yīng)該特別適合減肥的你。

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紅薯低脂高纖！推薦最流行的紅薯減肥餐

核心提示：這段時(shí)間互聯(lián)網(wǎng)上面有很多關(guān)于紅薯減肥法的傳說(shuō)！朋友圈到處都是的，那么它到底能不能減肥呢？效果到底怎么樣呢？今天我們一起去揭秘一下吧！

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喝飲料=長(zhǎng)胖！但這4種除外，解嘴饞還不胖人

核心提示：“減肥的時(shí)候不能吃甜食”，“零食是減肥的大忌”……諸如此類的飲食瘦身觀念已經(jīng)OUT了！不準(zhǔn)自己吃著吃那的，積聚的壓力很容易就變成致胖因子，如此苦苦忍耐，不如吃得聰明吧！

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5種食物被稱為“晚餐搭檔”，想減肥的一定要知道

核心提示：所謂“三分練七分吃”，除了健身外，吃也是減肥的一個(gè)重要方法，那么晚上吃啥不會(huì)胖還美容呢？

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4種蔬菜沙拉是減肥“翹楚”！想瘦的別錯(cuò)過(guò)

核心提示：蔬菜沙拉是一種熱量比較低的食物，適合在減肥期間食用，下面跟著小編一起來(lái)看看什么蔬菜沙拉減肥？如何自制減肥蔬菜沙拉？

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學(xué)會(huì)5款“刮油”沙拉，再也不怕長(zhǎng)贅肉了！

核心提示：蔬菜沙拉是一種熱量比較低的食物，適合在減肥期間食用。下面跟著小編一起來(lái)看看什么蔬菜沙拉減肥？如何自制減肥蔬菜沙拉？

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吃出瘦美好身材！10種瘦身超級(jí)谷物

核心提示：以雜糧飯為主食，更容易啟動(dòng)燃脂馬達(dá)，消除囤積在小腹上的脂肪，以下為大家介紹10種可以啟動(dòng)身體燃燒脂肪的消脂谷物。

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減肥第一步：會(huì)吃早餐！3種早餐是減肥“神器”

核心提示：不管你是減肥還是不減肥，早餐對(duì)于人身體來(lái)說(shuō)都很重要。如果你減肥，那么早餐的講究就多了一些。

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減肥不能光靠餓！想吃零食，學(xué)會(huì)4招不怕胖

核心提示：工作很辛苦，下午的時(shí)候有人會(huì)喜歡補(bǔ)充一點(diǎn)能量吃點(diǎn)小零食，但有時(shí)候還擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，那么下午茶該如何吃呢？

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食醋減肥方案：輕松消耗多余身體脂肪

核心提示：食醋減肥是一個(gè)全新的減肥方法，因?yàn)榇缀邪被岷陀袡C(jī)酸，能夠干擾脂肪的合成，起到消耗身體脂肪的作用。

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吃什么水果減肥？7種低卡水果好吃不胖

核心提示：?吃水果減肥是很多MM喜歡采用的飲食減肥方法。不過(guò)不是每一種水果都適合減肥中的MM食用哦。只有低卡低熱的水果才能成功瘦身。那哪些水果才是低卡路里的呢？下面，為你推薦7種低卡路里的減肥水果，一起來(lái)看看誰(shuí)的卡路里更低吧！

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每周一天就能瘦，來(lái)一份屬于你的瘦身計(jì)劃！

核心提示：“周一瘦身黃金期日瘦2斤”！周一主題瘦身餐，瘦身效果是不是真的一級(jí)棒？

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鄭多燕食譜大公開：堅(jiān)持吃的人都瘦了

核心提示：鄭多燕，一個(gè)44歲、兩個(gè)孩子的老媽，過(guò)去跟大多數(shù)產(chǎn)后婦女一樣臃腫，后來(lái)靠著自己一天吃6-8餐的減肥食譜及無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，竟然成功瘦下來(lái)，而且身材比20歲的女人還美！鄭多燕女神告訴你：想要擁有完美身材，只靠運(yùn)動(dòng)是很難成功的，因?yàn)閿z取的熱量是決定你身體基礎(chǔ)代謝率的重要因素，唯有少量多餐，才能“騙”身體去燃燒熱量

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想要好身材，就要拒絕甜食？NO！吃甜點(diǎn)其實(shí)也可以減肥

核心提示：想吃甜的還不發(fā)胖，有沒(méi)有什么更好的方法呢？看了小編這篇文章你就知道了。

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