科學減肥的最好方法

核心提示：科學減肥的最好方法就是“管住嘴，邁開腿”，二者一定要相互結合，減肥效果才最好。飲食方面不要過分控制，只需適當調整，改正那些不良的飲食習慣。運動最好是有規律的運動，有氧運動和力量訓練相結合。最后，就是堅持啦！

來源:東方養生03-15

春天不遠啦 開啟最新減肥計劃

核心提示：馬上就要立春了，展露身材的時機不遠啦，編輯推薦最新的減肥計劃，助你快速減肥，迎接新春的到來吧。

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冬季6招 讓贅肉無處可藏

核心提示：冬季減肥，可以不必辛苦地節食，也不用拼命地運動，你的廚房也暗藏了很多瘦身秘密哦！編輯這就介紹幾個有效的冬季減肥方法，讓贅肉無處可藏！

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12個減肥好習慣 自然瘦下來

核心提示：減肥關鍵是改變不良的生活方式，養成良好的生活習慣。養成了減肥好習慣，會讓大家既免受減肥的辛苦，又能輕松實現減肥的效果。

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關于減肥你必須要知道的10件事

核心提示：了解一些減肥常識能避免進入減肥誤區，讓減肥少走彎路。下面10件事情，想要減肥的話，一定要知道。

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打造易瘦體質 年底任性吃

核心提示：易瘦體質不一定是爸媽的基因給你的，也可以靠自己后天打造！只要身體代謝回歸健康的秩序里，有效提升減肥效果之余，再也不怕“喝杯涼水也發胖”！打造易瘦體質了，年底可以小小地任性一回了哦。

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年底飲食10大對策 聚餐不發胖

核心提示：年底是聚會高峰期，這個時期是你學習“吃的藝術”最好時機，身處狂歡Party中，這里拿一塊餅干，那邊斟一杯香檳，小心卡路里炸彈危機四伏。編輯教你年底飲食10大對策，助你聚餐不發胖。

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減肥遇到瓶頸期怎么辦

核心提示：大家都清楚，剛開始減肥的時候，我們都會采取很多措施。比如碳水化合物的攝入，不喝，不吃油炸食品，猛增運動量等等，因而減肥初期體重往往會下降地比較明顯。

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190斤胖妞變女神 亮瞎你！

核心提示：190斤胖妞變女神！這次絕對是亮瞎你。這位女主角就是夏艷，曾經190斤的她現在成了大家的“女神教練”?？纯?90斤胖妞變女神的前后對比照，太逆天啦！筆者此刻的減肥斗志爆棚！

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怎么利用經期減肥

核心提示：怎么利用經期減肥？經期減肥分為四個階段，每個階段有不同的注意事項和最佳減肥方法，趕緊來學習下吧。

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過年減肥必殺技 吃吃喝喝也能瘦

核心提示：根據調查發現，過年期間38%的人吃的東西比平常多，36%的人三餐分量比平常多，47%的人吃、糖果及零食比平常多，20%的人喝飲料分量比平常多，43%的人每天運動量比平常少，41%的人體重增加，平均每人增加1.7公斤，最多增加5公斤。那么過年期間怎么樣才能讓自己一飽口腹的同時保持自己纖細的身材，不讓肥肉有機會上身呢？來看看小編支的過年減肥必殺技。

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如何才能有效的減肥

核心提示：如何才能有效的減肥？首先要合理地定制減肥計劃，其次要避免下面這些誤區，并且長期堅持，就能瘦下來啦。

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春節期間便秘怎么辦？

核心提示：春節期間吃的東西非常雜，加上生活不規律，容易便秘，便秘了怎么辦？編輯教你幾個方法，趕緊看看吧。

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跟鄭多燕學習 你也可以變瘦身女王

核心提示：風靡亞洲的塑身女王鄭多燕，體重曾達到80公斤！原來她的好身材受益于運動以及維持健康的減肥，在忙碌的工作中也不能忘記做好體型管理，訂制獨特的S曲線。想要健康享瘦，我們就更不能懈怠了！快來看看鄭多燕的9條塑身鐵律，你也可以輕松擁有完美身材。

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春節期間怎么減肥

核心提示：“每逢佳節胖三斤”，這對減肥的人來說可謂是個噩耗。春節期間怎么減肥顯得尤其重要。編輯推薦了一些小妙招，趕緊看看吧。

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