健身房里最適合你的減肉項目

核心提示：肥胖永遠是女生們的頭號大敵，與贅肉大作戰當然也成為了女生們永不放棄的持久戰。隨著健康理念的逐漸普及，女孩們開始更加注重選用健康的方式，健身房成為了首選。國際知名教練告訴我們，只有正確地運動才能有效針對我們想瘦的部分。但是面對健身房中林林總總的減肥“套餐”，要選擇最適合自己的方式可真不容易。本次我們將針對女孩們不同的體質為你選出最適合的健康塑身項目。

來源:東方養生03-14

懶人專用減肥法 據說效果很神奇

核心提示：天天聽很多人說要減肥，但是真的能做到管住嘴邁開腿的卻很少，原因其實很簡單，在減肥的過程中，這些人只想不努力不忍耐，又想達到目標。這種懶人減肥法真的存在嗎？之前或許沒有，但在科技發展的今天，真的可以了，而且效果很神奇，快來看看有那些吧。

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想變瘦 外出就餐謹記這10招

核心提示：在外面就餐時大家都比較珍惜就餐環境和外出機會，所以一任的放縱自己好吃好喝，不要以為這是再所難免。

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睡前喝紅酒是減肥還是增肥

核心提示：大多數人的肥胖都是因為吃入的熱量大于消耗的熱量，多余的熱量慢慢地在身體里累積成了脂肪。所以，要想減肥　應該要同時控制吃入的熱量，同時還要增加消耗的熱量。

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你為什么瘦不下來？這就是原因

核心提示：我為什么瘦不下來？我做了那么多的努力？到底怎么回事？最近小編的后臺被一個減肥寶寶這些問題轟炸了，感覺這個寶寶的內心是崩潰的，從跟她聊天的過程中能感覺到她對瘦身的渴望，但是似乎她真的沒有找對方法，那么為什么瘦不下來呢，看看下邊這些原因，是不是你也中槍了。

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減肥少走彎路！必備減肥秘訣

核心提示：減肥的季節，很多人都在努力，但是有的時候努力了未必能收到最好的成果，撫觸了行動還要有科學合理的減肥知識，只有正確的減肥，才能讓付出的努力不白白浪費。

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解決女人頑固性肥胖的10大難題

核心提示：用盡了各種減肥方法，還是減肥效果總是不明顯，甚至反彈的更嚴重，這到底是怎么回事呢？看看下面這10大問題，是不是困擾你減肥的元兇呢！

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八點飲食學問，讓你必瘦無疑

核心提示：你是不是還在減肥的路途中掙扎著呢？你是不是還在為如何減肥而苦惱著呢？如果你現在還沒有放棄減肥的打算，那就照著下面的八點做吧！讓你必瘦無疑。

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邊刷劇邊燃脂約不約

核心提示：這周很多公司都已經開始正常上班，生活也應該重新回到正常軌道，但有點走樣的身材似乎不是這么愿意回歸原位。如果你的身材也處于假期后癥候群，不妨在家里利用追劇的時間，跟著《The Coveteur》 的在家也能做的運動，好好的沖刺一下，至少瘋狂認真兩個禮拜，讓快要回不去的身材歸位。

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如何消除肥胖紋

核心提示：很多胖胖的人會發現，隨著時間以及體重的增長，皮膚表面出現了一些“裂痕”，皮膚表　層就回會出現淡紅色的細紋。這就是我們所說的肥胖紋，肥胖紋一旦形成是嚴重影響一個人的美觀，那么到底該如何處理肥胖紋呢，今日小編就帶大家了解下。

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我們犯傻親體驗的奇葩減肥法

核心提示：絕食減肥、黑咖啡減肥、三日蘋果減肥……這些五花八門的減肥法，想必你也都聽說過，也許也嘗試過，但其實它們都不靠譜！編輯總結了匆匆這些年，我們犯傻親體驗的奇葩減肥法。別再被這些不靠譜的減肥法忽悠了！

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變輕也沒瘦？是你減錯啦！

核心提示：好多姑娘通過節食或者吃減肥藥體重迅速下降，但是發現自己腰還是一樣圓，腿還是一樣粗，一點兒都沒變瘦！知道嗎？你根本減錯啦！為你總結了減肥的幾大誤區，看一看你有沒有猜到雷區哦！

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你天天喝水都胖 瘦不下來的原因是這個

核心提示：有的人別說吃飯了，就算喝口水都會胖，嘗試了很多種減肥的方法，但是效果都不明顯，是不是很委屈，你也許不是胖，只是水腫而已。今天就告訴你幾種去除水腫發方法。

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不用減肥，也可以做“小腰精”！

核心提示：反手摸肚臍”、“A4腰”、“B5腰”、“筷子腰”，這些都還記得嗎？！做不到的女同胞們也不用羨慕妒忌恨，學會這兩招穿衣術，你也能開啟瘋狂炫腹模式！

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減肥不見瘦？這條瘦身攻略能幫到你！

核心提示：三月四月不減肥，五六七八月徒傷悲，2017年，你的減肥大業開始了嗎？迫在眉睫的事情，要在科學合理的方式下進行，才能達到最好的效果，今天送一份科學減肥攻略，不用太感謝我哦。

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