洗澡可洗掉全身贅肉

核心提示：總有人叫囂著要減肥，可時間精力卻不允許，其實這要看你會不會把握生活中的小細節。下邊為你推薦的就是在洗澡過程中隨意輕松的瘦身小習慣，養成它們，讓疲勞和肥肉都統統滾蛋吧！

來源:東方養生03-14

聞氣味能抵制不健康食品攝入

核心提示：現在，社會上越來越多的人減肥，而減肥方法也層出不窮——裸體減肥法、元素減肥法、食醋減肥法等等。近日，又出現了一種最新的減肥法——聞氣味減肥法。只聽名字就覺得這種減肥方法不可思議。只聞氣味就能減肥？！到底是真的還是假的。想知道真與假，跟小編一起來探個究竟。

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進餐速度過快容易使人體發胖

核心提示：專家指出進餐太快除了食物太燙可能傷食道、咀嚼不好可能傷腸胃之類大家都知道的危害外，還會帶來很多麻煩。

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最快速的“慢”減肥方法

核心提示：最近最火的網紅是誰？肯定不是宋宋CP，也不是狐兔CP……是這只“兇萌”的樹懶和他神秘而略帶猥瑣的微笑。不管你有沒有看過當下最火的動畫電影《瘋狂動物城》(Zootopia)，這個反射弧可以繞地球三周的動物，遲鈍著遲鈍著就自己萌出了自己的一片。

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到底一天中什么時間最適合運動減肥

核心提示：有人晨跑，有人夜跑，有人不吃午餐晚餐，有人下午跳廣場舞，想要減肥的人，會想到各種時間各種方式去減肥，那么一天中那么些時間，到底那個時間最適合減肥呢。咱們要綜合上飲食、睡眠、作息、天氣、環境、約會等各種信息，確實還是有一套講究的。

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每天搓腳2分鐘 月瘦10斤沒問題

核心提示：腳底存在著各個臟器的反射區，和刺激相應反射區，可以促進局部血液循環，從而達到排毒燃脂的目的，減掉內臟脂肪。各位美眉這種方法的最大特點就是不僅可以減掉多余脂肪，還可以達到淋巴排毒調節內分泌的作用。讓你瘦身同時，精神百倍，盡顯年輕活力！

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女生如何利用生理期減肥

核心提示：很多女生都有這種感覺，在生理期要來的時候，食欲大增，很喜歡吃甜食，已經減了一些的體重又開始增加了，因此經期是很容易發胖的，如果遇到這種情況怎么辦呢？今天跟大家分享如何利用生理期進行減肥。

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必看：怎么減肥才能不反彈呢

核心提示：經常聽有的人說，減肥很難，保持減肥的成果更難，怎樣可以做到減肥不反彈？下面跟著小編一起來了解下。

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這些減肥小妙招 讓你遠離脂肪

核心提示：為了擁有完美的身材，每個女性都會嘗試各種各樣的減肥方法，其實想要減肥，并不需要太多的減肥方法，只要你多注意一些日常習慣就可以了。挺起來很不可思議，今天跟小編一起了解下吧。

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16個你值得收藏的減肥小建議

核心提示：翻下日歷，夏天已經不遠了，不想露出白花花的大肥肉，那就抓緊時間減肥吧，三分練，七分吃，減肥不僅僅要靠選對正確的方法鍛煉，還要會吃，今天這些小建議，就值得大家去借鑒。

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排酸減肥 輕松瘦5斤

核心提示：什么是排酸？什么是排酸減肥？相信很多人都第一次聽說。其實減肥不光是少吃就可以的，清理好身體垃圾學會排酸，有個健康的體質，減肥會事半功倍。

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床上運動6分鐘 胸突臀翹瘦小腰

核心提示：想減肥一定要找對方法。許多人減半天沒效，問題常出現在骨盆歪了。利用每天睡前五分鐘，調整歪斜的骨盆，就可加快代謝更快減重、變瘦美人喲！

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30歲后身材不變形 只需要這幾招

核心提示：誰說30歲以后的女人身材就變形了，容顏就老去了，有的女人三十歲之后活的更家光鮮亮麗，身材更是沒的說。想要如此，運動是不可或缺的。

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偷偷告訴你12個減肥小妙招

核心提示：很多人一準備開始減肥就各種節食和過量運動，想要瘦身首先要掌握正確的減肥方法。今天小編跟大家分享一些瘦身小經驗，堅持做會讓瘦身效果加倍哦！

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胖子減肥勵志語錄 每天早晚讀一遍減肥必瘦

核心提示：胖子減肥的勵志語錄，每天讀一讀，激勵自己堅持減肥成功。本來就丑，還敢胖？嘴上一時享受，臀上一世肥肉。

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