什么是排酸？什么是排酸減肥？相信很多人都第一次聽說。其實減肥不光是少吃就可以的，清理好身體垃圾學(xué)會排酸，有個健康的體質(zhì)，減肥會事半功倍。
要減肥，要先排酸
首先你需要預(yù)備pH試紙，藥房有售（假如買不到，你也可以去醫(yī)院做測試），然后連續(xù)3天進行尿液的pH值測試：先將試紙條浸在晨尿中，即早上起床后的第一次尿液，然后觀察試紙所顯示的顏色變化與包裝說明書上的顏色欄比較，得出相應(yīng)pH值。
通常晨尿的pH值大多處于酸性范圍，因為人體在夜間新陳代謝，早晨排泄出的廢物呈酸性。隨后在白天分別測試4--6次（盡可能飯后每隔2小時1次），假如pH值多數(shù)呈堿性或中性為正常，假如連續(xù)多次呈現(xiàn)在酸性范圍，則表明你的身體患了"酸過度癥"。
酸性體質(zhì)者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內(nèi)，四肢重！排泄?jié)幔】谏囵ぃ喩砟仯∵@就是中醫(yī)認為的“痰”，代謝過程不暢通而產(chǎn)生的廢物，身體就像個廢舊的垃圾場，形成了難減的易胖不易瘦的體質(zhì)。而且酸性體質(zhì)的人一般脾氣暴躁、學(xué)習(xí)、工作精力不集中，容易暴飲暴食。減肥不光是少吃就可以，清理好身體垃圾學(xué)會排酸，有個健康的體質(zhì)，減肥會事半功倍。
如何排酸
排酸大法一：飲水
排除人體過量酸的最重要方法之一是通過腎臟排酸，每天飲足夠的水，約6-8杯(2.5升)水，就能促進凈化過程。建議多飲用含堿豐富的飲料，如含鈣和含鎂的和草藥煎汁。
排酸大法二：常松弛
心理平衡，對保持酸堿平衡起決定性作用。體液酸化時，理想的補償方法是進行自體放松運動和瑜伽鍛煉。
排酸大法三：戶外運動
咳嗽就是能很好的排出毒素的方法，所以選擇每個禮拜天去參加一些戶外運動也是很好的，出出汗能幫助排出酸。
排酸大法四：放松沐浴
放一浴缸的水，加上點小蘇打，水溫要控制在37度左右，好好去享受一下吧，沐浴會讓身體放松，這個過程對于排酸也是很好，沐浴后要注意休息哦！
