孕期如何控制體重 做個“皮薄餡大”的準辣媽

核心提示：孕期如何控制體重？孕期體重控制不好是產后肥胖的主要原因，因此，孕期體重控制至關重要。

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超實用的消腫小妙招

核心提示：每個清晨迎接第一縷陽光的不是笑容而是浮腫，快跟這樣腫脹的你say　goodbye！掌握基本的保養知識和消腫機密，解救起床就腫星人。

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好辦法 教你減脂不減重

核心提示：為什么有的人輕輕松松就能揮別腩，而你用盡十八般武藝仍然擺脫不了的夢魘，只能任由體內脂肪含量不斷攀升？其實肥胖并非不可戰勝，只是你沒有掌握游戲規則，才會進入的死胡同，甚至愈減愈肥。想想看，你是不是對體重數字極為苦惱，常因為猛餓兩三天后體重下降一公斤而欣喜若狂！小心了，你可能已經陷入“體重陷阱”。想要掌握瘦身制勝權，你必須繞過體重給你設下的陷阱。

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一定要跟閨蜜分享的5個減肥秘籍

核心提示：好東西要跟閨蜜分享，在相互監督減肥的道路上，下面5個減肥秘籍別忘了跟閨蜜一起分享哦，要一起美美噠。

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怎么減肥又快又有效 只要做到8件事

核心提示：怎么減肥又快又有效？其實，想要快速有效實現減肥的目的，最好的辦法就是把一些減肥的習慣寓于日常生活中，這樣就能輕易地長期堅持下來。下面編輯給大家總結了8件事情，掌握好了能有效瘦下來。

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調節呼吸也能瘦身

核心提示：深呼吸瘦身？也許你會有所懷疑。但你知道嗎，呼吸可以充分調動人體整體機能，使基礎代謝率明顯提高數倍，調整呼吸后，在沒有任何思想壓力之下，暢快地一呼一吸中就可以減去多余的脂肪呢。

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怎么樣才能減肥成功 10個誤區一定要避免

核心提示：怎么樣才能減肥成功？方法一定要正確，要是一不小心步入了減肥誤區，不但不能減肥成功，還有可以會損傷身體。要想瘦下來，下面10個誤區一定要避免，看看你中招了沒？

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正確減肥的25種方法

核心提示：下面編輯分享正確減肥的25種方法，都是一些日常生活中的小習慣，真正堅持下來，身材一定會有很大的改變哦。

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每天做好5件事 簡單輕松瘦身

核心提示：對于身體健康的成年人來說，很多因素會造就脂肪的囤積，油脂攝入過量、碳水化合物吃得太多、糖分超標、基礎代謝下降……總體看來都屬于“禍從口出”的范疇內。通常情況下，一個成年女性每天約消耗1500卡路里熱量。所以簡單來說，如果攝入的食物熱量高于這個水平，那多余的部分就將轉化為脂肪儲存起來。當然，如果靠每天計算卡路里過活，對于很多人來說未免麻煩與殘酷。掌握幾個簡單易行的方法，便可以讓你對體重負起責任。

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中國第一小胖徐周磊確診“小胖威利綜合癥” 已在暨華醫院接受手術減肥

核心提示：備受關注的江西小胖徐周磊在其父親周耀華、暨華醫院微創減重中心副主任陳笑梅的陪同下，進入手術室。

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4種肥胖類型 對癥減肥更有效

核心提示：中醫把肥胖類型分為四種，分別是血虛型、清熱型、理氣型和健脾型，而中醫也對這四種肥胖做出了應對之法。有針對性地減肥效果會更好。

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根據性格定制減肥方案 保準瘦

核心提示：不同性格的人適合不同的減肥方案，這樣有針對性地減肥效果才好。下面大家可以根據上面提供的性格分析，來定制減肥方案哦，趕緊來看看你的方法用對了沒。

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睡覺減肥法既減肥又美容

核心提示：睡覺減肥法既減肥又美容。因為睡眠與減肥可是息息相關的，只要改變睡眠習慣，維持正常代謝，補充微量營養素，就能調整身體狀態，讓減肥功力翻倍哦。

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清晨是減肥的最佳時間

核心提示：一年之計在于春，一天之計在于晨，減肥的最佳時間也是早晨，清早做好了就能開啟一天的瘦身活力。并且，最近一項研究表明，每天早上起來曬太陽能幫助降低食欲、減少熱量攝入。

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7個生活減肥小妙招 輕松好享瘦

核心提示：日常生活中把下面七件事情做穩妥了，減肥不是問題！一起來看看究竟是哪7個生活減肥小妙招呢？

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