夏季瘦身的12個黃金時刻

核心提示：夏季瘦身的黃金時刻有12個，同樣的減肥舉動在黃金時刻做獲得的效果比其他時間做好很多，抓住這12個時間瘦身效果翻倍。

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兒童如何保持健康體重

核心提示：兒童肥胖危及終生，預防應從早期開始。兒童如何保持健康體重的最基本方法就是養成健康的生活方式。

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擺脫4個因素 保證身材不走樣

核心提示：好身材是女人的第二張臉，可是隨著年齡的增長，加上平時不注意保養，姣好身形也會變成粗枝肥腰。那么，到底是什么原因讓女人的身材如此容易變形？我們又有什么好方法抵抗它呢？

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注意生活4細節 基礎代謝提升40倍

核心提示：減肥吃得少，基礎代謝也會跟著降低，因此，越吃得少越很難減下來。因此，提升基礎代謝對減肥來說至關重要。下面編輯教大家一些加速基礎代謝的方法，趕緊看看吧。

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接吻是瘦身絕招

核心提示：瘦身減肥的奇怪招數編輯沒有少聽，但接吻確實是得到很多人驗證有效瘦身的“民間招數”。并且這樣聽來無稽之談的說法，實則有跡可循。而到底要接吻多久才起效？其背后減脂的理由又是什么？一起進入下文KISS的瘦身世界。

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抓住晨起黃金5分鐘 加速瘦身

核心提示：生活中看似簡單的事情卻往往起著巨大，甚至是關鍵的作用，就像是編輯們百說不厭的減肥一定要吃早餐。這次編輯要告訴你，早請5分鐘做這些事情，瘦身功效翻倍哦。

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久坐族如何快速消除水腫

核心提示：白領長時間久坐，到了下午或者晚上，下半身就開始腫腫的，長期水腫得不到緩解，最終下半身就會變成臃腫型肥胖。如何快速消除水腫？

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辦公族的8個減肥黃金時刻

核心提示：辦公族工作繁忙，壓力大，久坐，想減肥只能利用一些空閑的時間，掌握一些減肥小妙招，抓住下面8個減肥黃金時刻，才能減輕減肥的壓力和負擔，輕松實現瘦身的目的。

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快速減肥方法大全 想不瘦都難

核心提示：減肥成功最根本的原因在于你如何讓你的身體燃燒掉更多的熱量，這樣，無論你用什么方法來減肥，效果都是可以的。接下來，編輯在這里給大家介紹48個快速減肥方法，堅持就能瘦哦。

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有計劃地輕斷食 10天瘦一圈

核心提示：下面10天斷食減肥法有一定的功效，不少網友使用后效果都不錯。不過，39減肥編輯建議大家還是使用改良版的斷食方法，這樣瘦得健康。

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減肥后皮膚松弛怎么辦

核心提示：減肥后，不少人會出現皮膚松弛、暗黃等問題，這也十分影響美觀，減肥后皮膚松弛怎么辦？看看下面的內容就知道了。

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怎么減肥 飲食和運動如何搭配

核心提示：一說到怎么減肥，大家都知道是控制飲食和加強運動，那么飲食和運動如何搭配呢？下面編輯詳細介紹了一套飲食運動方案，趕緊看看吧。

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人人說有效的4大減肥偏方

核心提示：下面的減肥偏方相當簡單，但關鍵是要堅持哦！如果你自認堅持不下來，可以尋求一個志同道合的小伙伴跟你一起減肥。當然，如果在減肥過程中，飲食和運動相結合，效果更加好哦！

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想瘦就別挨餓 想減肥必知15個秘密

核心提示：不少人一說到減肥首先就會想到饑餓，其實，挨餓不僅不能減肥還會讓你更肥胖；減肥也不是每餐攝取極低的卡路里，而應該注意營養的均衡。這些減肥的一些錯誤觀念會讓你離健康的體重越來越遠。想健康減肥，必知下面15個減肥常識。

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倒立減肥真的有效嗎

核心提示：歐美人愛運動花招奇多，最近又流行起倒立減肥，無論在哪“YOU　CAN　YOU　UP”！倒立減肥真的有效嗎？你到底適不適合這種方法？一起來看看吧！

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