11個不用節(jié)食的減肥方法

核心提示：一味地節(jié)食不僅不能減肥還會傷身體，尤其容易傷胃。下面編輯介紹11個不用節(jié)食的減肥方法，讓你健康減肥。

來源:東方養(yǎng)生03-15

泡澡能減肥嗎

核心提示：泡澡能減肥嗎？能。首先泡澡能消除一天的勞累，讓人舒心；其次，泡澡能加速身體代謝，出汗促進排毒，是一種簡單的燃脂方法；再者，泡澡能幫助消除水腫，有很好的瘦腿功效；同時，泡澡還能美容護膚呢。

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夏天怎么減肥最快 飲食+運動瘦得快

核心提示：夏天怎么減肥最快？建議飲食和運動雙管齊下。夏天天氣熱白天食欲不振晚上容易暴飲暴食，因此尤其要注意控制晚上的進食量。運動方面要適度，以30分鐘為上限，注意補充水分。

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運動前的飲食要點 讓減肥效果加倍

核心提示：當你選擇運動的方式進行減肥時，假如運動的時候肚內(nèi)空空可是個很大的錯誤，但是運動前吃錯東西也會引發(fā)身體的各種問題，所以必須要告訴你運動前的飲食要點，選對了食物減肥可事半功倍哦！

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7個飲食小妙招讓你怎么吃都不會胖

核心提示：苗條的朋友怎么穿都好看，怎么吃都不胖。唯獨你，連喝水都長肉。明明晚上吃得是一樣的東西，第二天臉浮腫起來的那個人卻必定是自己，你是不是也很想有怎么吃都不會胖的易瘦體質(zhì)呢？7個飲食小妙招告訴你不會胖的方法哦！

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夏季怎么才能快速減肥

核心提示：夏季怎么才能快速減肥？編輯推薦4個夏季快速減肥的方法。首先一周選擇一天進行斷食排毒，然后配合有規(guī)律的運動，當然飲食一定要控制，日常生活中能站著就不坐著，養(yǎng)成這些好習慣之后自然能快速減肥了。

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月經(jīng)期間怎么減肥最快

核心提示：月經(jīng)期間怎么減肥最快？經(jīng)期是女人的一個特殊時期，這個階段減肥，其實也沒有什么特別的地方，做任何事情之前都盡量控制在自身合適的范圍之內(nèi)，然后注意下面一些常識性的知識就可以了。

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有什么快速減肥的方法

核心提示：有什么快速減肥的方法？其實，所謂的快速減肥不是指吃了某種事物就能減掉多少斤肉，也不是高強度地做某項運動一下子瘦下來，而是培養(yǎng)一種健康合理的生活方式，當習慣養(yǎng)成之后，每天都在不知不覺減脂。

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怎么樣減肥最快最有效不吃藥

核心提示：怎么樣減肥最快最有效不吃藥？當然是控制飲食＋加強運動，具體怎么飲食和運動？關(guān)鍵是要遵循下面幾個原則。

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3種有效加速新陳代謝的食物

核心提示：草本茶飲、優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，是3種能有效加速新陳代謝的食物，日常飲食中要注意飲食的均衡，適當補充這些食物，提升代謝有效瘦身。

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健康減肥方法大全 要瘦更要健康

核心提示：很多MM為了減肥，為了快速達到瘦的目的，不惜采取一些不健康的減肥方法，甚至采取一些非常極端的減肥方法，最后危害了身體的健康，有些MM得了暴食癥或者厭食癥，嚴重甚至危害到生命。所以減肥必須要采取健康減肥方法。為了讓更多MM健康減肥，特意收集了健康減肥方法大全供多MM參考哦！

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4類人群對應的高效減肥方法

核心提示：有些人吃得少卻還是胖，有些人喜歡運動也還是胖，有些人尤其喜歡零零碎碎地吃零食，控制不了食欲，等等這些不同飲食和運動習慣的人適合的減肥方法也是不同的，下面編輯推薦這四類人對應的高效減肥方法，趕緊學習下吧。

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怎么吃都不胖是什么原因

核心提示：怎么吃都不胖是什么原因？主要原因有三：一是腸胃系統(tǒng)不好難以吸收，二是受長期健康飲食習慣的熏陶，三是吃得不少但是人家運動得也不少，熱量收支仍然平衡。

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生完孩子多久可以減肥

核心提示：生完孩子多久可以減肥？一般來說，至少要等到產(chǎn)后6周回醫(yī)院復查后，根據(jù)醫(yī)生檢查的結(jié)果來決定，你是否可以開始減少熱量攝入和運動的方法來減肥。如果你是母乳喂養(yǎng)，至少要等到產(chǎn)后2個月再開始控制飲食，因為太早地控制飲食可能會減少你的乳汁分泌。

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南非吸脂蚊子能減肥？減肥怪招盤點

核心提示：南非吸脂蚊子能減肥？被這種蚊子咬一口不僅不會長包，還能被吸走脂肪，專家稱這個說法還有待考究，減肥的MM還是先慎用。除了蚊子能吸脂的減肥怪招，下面的招數(shù)也是夠奇葩，一起來看看吧。

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