孕婦生完孩子怎么減肥

核心提示：孕婦生完孩子怎么減肥？主要從兩個方面著手。一是飲食方面在保證營養的基礎上適量控制；二，運動方面，前期只做適量活動，后期可加大運動量。二者想結合效果好。

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夏天怎樣減肥最健康

核心提示：夏天怎樣減肥最健康？當然是從飲食和運動兩方面著手，具體怎么做？下面編輯詳細介紹了一套方案，趕緊看看吧。

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怎樣減肥又快又健康

核心提示：怎樣減肥又快又健康？一般認為健康的減肥速度為每三月減5－10％左右的體重。減肥速度過快，可能產生的健康風險就會隨之增加。同時減肥目標過高，容易因目標不能達成而導致挫折感，致使減肥行為不能堅持而放棄失敗。樹立了明確的科學的目標之后，接下來就是講具體怎么做了。

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避開6種最容易反彈的減肥法

核心提示：用了錯誤的減肥法不但在減肥的過程中人非常痛苦，難堅持，而且即便是減下去了，也容易反彈。下面6種最容易反彈的減肥法你避開了嗎？

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怎樣才能控制食欲 4招見效

核心提示：怎樣才能控制食欲是減肥人士最需解決的問題，控制不好，減肥沒有成效；控制過度，又容易引起暴飲暴食。下面編輯教大家4個妙招，巧妙地控制食欲。

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10個減肥方法 快速消滅脂肪

核心提示：很多人都想立馬瘦成大美人，想要找最快的減肥方法，也必須得按照方法行動才可以。瘦身減肥方法非常多，關鍵是在生活中可以實施，今天小編給朋友們介紹10個減肥方法，生活中的細節，留心便可以瘦！

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7個減肥最好的方法

核心提示：減肥最好的方法是什么？簡單、能長期堅持、并且能寓于日常生活中變成自己的一種習慣，這樣才是最好的減肥方法。下面編輯推薦幾點，堅持做到，體重能有很大的改善。

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20個提升新陳代謝的方法 懶人也能瘦

核心提示：新陳代謝是我們身體里一列消耗卡路里的小火車，如果能把它的速度提上來，脂肪燃燒也能來個大提速。而且新陳代謝一旦提上來，即便是坐著不動，脂肪也時刻在燃燒。

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鏡子療法

核心提示：自信的女孩是最美的，這種自信當然是建立在發現自己的優點，縮小自己缺點的基礎之上的。行為治療學上有個叫作“鏡子療法”的技術，就是來幫助你發現優點的一種有效辦法。

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減肥成功的真實案例

核心提示：下面編輯分享一個減肥成功的真實案例，文章作者是個叫Vivian的美妞，她詳細介紹了自己每天的瘦身飲食和運動塑身經驗，非常詳細，想成為沙灘女神的姑娘趕緊看過來吧，跟著做一定瘦哦。

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12星座易胖部位及減肥對策

核心提示：要想擁有迷人美腿和細長胳膊，就一定要找準自己的發胖癥結，各個擊破，才能速變美達人！還等什么，看看12星座的你易胖部位及減肥對策是怎樣的吧。

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世界上最有效的減肥方法

核心提示：世界上最有效的減肥方法就是大家說了一百遍一千遍的少吃多運動，也許大家耳朵都聽得起繭了，但是能堅持下去的人又有幾個呢，因此，只要方法是正確科學的，想減肥成功，關鍵還是靠堅持。不然，再科學的減肥方法也不會見到效果的。

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產后飲食調理 6個月輕松減肥20斤

核心提示：估計沒有哪個國家像國人這樣重視新媽媽的飲食了。剛生完寶寶的新媽媽特別辛苦，飲食生活禁忌無窮多，一怕受寒，二怕回奶，有些地方甚至不允許吃水果和蔬菜，天天還要喝各種湯水，最近甚至還有月子里只能用煮飯做湯的說法。

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大揭密！壓力越大體重越容易增長

核心提示：都說“心寬體胖”，這樣推理的話，那么，壓力大一些會讓自己變瘦？這樣的想法若在十幾年前絕對沒有錯，可惜在e時代，壓力和脂肪往往勾結在一起，令人面容憔悴，身材走樣。今天我們就一起揭穿它們的陰謀，把健康和美麗找回來！

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熬夜會胖嗎 熬夜相當于加了半頓餐

核心提示：熬夜會胖嗎？研究稱，睡眠不足的人與睡眠充足的人比起來，每天要平均要多攝入300卡的熱量，多出來的熱量非常容易使人發胖。

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