自信的女孩是最美的，這種自信當(dāng)然是建立在發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，縮小自己缺點(diǎn)的基礎(chǔ)之上的。行為治療學(xué)上有個(gè)叫作“鏡子療法”的技術(shù)，就是來(lái)幫助你發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)的一種有效辦法。
行為治療學(xué)上還有一個(gè)叫作“鏡子療法”的技術(shù)。就是讓被“治療”的對(duì)象（例如看不見(jiàn)自己美麗的女子），在鏡子面前凝視自己、努力地發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，并且把這些優(yōu)點(diǎn)逐漸強(qiáng)化和擴(kuò)大，一直到能蓋住自己的缺點(diǎn)為止。我個(gè)人的實(shí)驗(yàn)中覺(jué)得這個(gè)方法頗為有效。
首先，找一個(gè)風(fēng)麗、不用趕著工作的早晨，給自己沏上一杯心愛(ài)的飲料，舒服地坐著，深深地呼吸，在愉悅的情緒中，在一張白紙上寫(xiě)下自認(rèn)為最性感美麗的身體部位。（別告訴我你沒(méi)有任何性感的部位。線(xiàn)條優(yōu)美的頸項(xiàng)？纖細(xì)修長(zhǎng)的小腿？豐滿(mǎn)誘人的乳房？渾圓魅惑的臀部？Come on，你不可能找不到的！）
接著，找一個(gè)溫度適宜、光線(xiàn)柔和的地方，裸著身子，在鏡子前仔細(xì)欣賞端詳自己的性感部位。（如果部位太多，你可以多花點(diǎn)時(shí)間，慢慢來(lái)，沒(méi)關(guān)系的！）
再接著，把自己的眼睛想象成照相機(jī)，把鏡子里的性感景象拍下來(lái)。（請(qǐng)用彩色膠卷！）。
最后，回到舒服的坐姿，（別躺著！）緩緩地喝點(diǎn)東西，深深地呼吸，把剛才拍的照片放大，貼在腦門(mén)上。（放大成幾寸？呵呵，你想多大就多大！）
“世界上只有懶女人，沒(méi)有丑女人”，相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這句話(huà)，要做到每天把自己打扮的精致迷人確實(shí)有點(diǎn)難度，但七夕這天，無(wú)論你們是戀愛(ài)關(guān)系穩(wěn)定的“老夫老妻”型情侶，還是剛剛處于熱戀期，還是正在被男人追逐的曖昧期，或者是還沒(méi)遇到對(duì)的人準(zhǔn)備和閨蜜一起過(guò)的單身女孩，這一天，都要讓自己美美的。從服裝、配飾、肌膚，都來(lái)一次大改變吧。
通過(guò)上面的“鏡子療法”，研究了自己身型之后，現(xiàn)在就可以“對(duì)癥下藥”啦。好的服裝搭配可以完美“遮瑕”，這才是最快速的瘦身方法呢。
沙漏型身材(鐘型)：身體曲線(xiàn)明顯，胸臀部豐滿(mǎn)，腰肢纖細(xì)。盡管你無(wú)意招搖，可有時(shí)別人還是會(huì)說(shuō)你的身材真實(shí)太好了。是這種身材的人就一邊偷著樂(lè)去吧。
梨型身材(A型)：上身窄小，下身較寬。肩窄，胸部較小，腰細(xì)，臀部到大腿處較豐滿(mǎn)。
修飾辦法：
1.你要在視覺(jué)上來(lái)平衡上下身的比例差異，增加服裝肩部設(shè)計(jì)。
2.船領(lǐng)和露肩裝上衣能很好地?cái)U(kuò)展肩線(xiàn)，平衡臀部的寬度。
3.避免穿緊身上衣，因?yàn)檫@樣會(huì)加大你上下半身的對(duì)比。還要避免收腰的款式和束腰帶。
4.下身最好穿著具有收縮感的深色衣服。
5.直筒褲或微喇褲由于增加了褲腿處的寬度，會(huì)使臀部顯得小一些。
6.A字裙同樣能掩蓋身體的不足之處。
蘋(píng)果型身材：身形圓潤(rùn)，胸部腹部及臀部等中間部位較豐滿(mǎn)，胳膊較粗，小腿輪廓好。
修飾辦法：
1.V字領(lǐng)的高腰線(xiàn)上裝。V字領(lǐng)口能起到拉長(zhǎng)視覺(jué)的效果，腰線(xiàn)下的下垂褶皺部分能有遮蓋腹部的作用。
2.真絲，人造纖維等垂感較好的面料能掩蓋住身材的不足，可配以緊身內(nèi)衣來(lái)起到收緊上身部位的效果。
3.褲子和裙子首選直線(xiàn)條，使用豎線(xiàn)條圖案會(huì)在視覺(jué)上有顯瘦的效果。
4.過(guò)于緊身的衣物會(huì)令你顯得臃腫。避免穿帶有褶皺的，或側(cè)面帶有口袋等有修飾效果的褲子。這些都會(huì)讓你的中段部位顯得臃腫。
5.圖案上可選擇色彩對(duì)比較弱的大花紋圖案，小花紋會(huì)更顯胖。
矩型身材(H型)：你的肩膀、腰部、臀部基本上是接近等寬的，你會(huì)苦惱于自己缺乏女性的曲線(xiàn)美。
修飾辦法：
1.如果你不是很胖的H型身材的話(huà)，可以嘗試選擇一條腰帶來(lái)重塑你的腰線(xiàn)。
2.上衣要選擇收腰式或有腰部裝飾的上裝，這樣可增加曲線(xiàn)感。
3.褲子的腰上可有一些口袋、等修飾物，來(lái)增加臀部體積，創(chuàng)造一些腰部曲線(xiàn)。
4.帶有肩章的夾克會(huì)有加寬肩部和強(qiáng)調(diào)肩部線(xiàn)條的設(shè)計(jì)效果。
6.寬大硬挺面料的衣物很有可能會(huì)令你失去更多的曲線(xiàn)美。
