節(jié)后減肥 最易陷入7個誤區(qū)

核心提示：春節(jié)期間，中國傳統(tǒng)就是吃好喝好，導(dǎo)致節(jié)后大感發(fā)胖不少。許多愛美女性著急減肥，水果餐、節(jié)食等減肥辦法輪番上陣，但是這些節(jié)后減肥的誤區(qū)你知道嗎？只吃水果不吃飯可能越吃越胖！趕緊和編輯一起來學(xué)習(xí)年后減肥誤區(qū)，不要墜入肥肉陷阱！

來源:東方養(yǎng)生03-15

春節(jié)后詳細(xì)一周減肥計劃

核心提示：春節(jié)作息混亂，飲食無度，容易體重飆升，怎么辦？下面編輯推薦春節(jié)后一周減肥計劃，趕緊看看吧。

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粗鹽減肥法 消水腫去虛胖

核心提示：運(yùn)動少，易水腫，那么怎么消除水腫呢？試試下面的粗鹽減肥法吧，簡單又方便，輕松幫你告別虛胖。

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減肥如何預(yù)防反彈

核心提示：反彈不僅對減肥無益，而且還有害健康。減肥如何預(yù)防反彈？

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牢記“10不要” 成功減肥并不難

核心提示：只要掌握健康正確的減肥方法，加強(qiáng)疏導(dǎo)減肥過程中的心理障礙，持之以恒、抱有必勝的信心，就一定可以成功減肥。

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春寒料峭 泡腳減肥正當(dāng)時

核心提示：今年的春天異常寒冷，不妨試試泡腳減肥的方法。一盆溫暖的熱水，撒點芬芳的花瓣，加速代謝，好一個舒爽瘦身的妙招。

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怎樣減肥最快最有效最健康

核心提示：最健康有效的減肥方法是改變致胖的生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的作息，同時規(guī)律地堅持運(yùn)動，這樣不僅能減重燃脂，也能避免因減肥而引起的皮膚松弛等問題。

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8小時減肥法 調(diào)整時間全天享瘦

核心提示：所謂“8小時減肥法”便是把每天三餐的時間控制在8個小時以內(nèi)的話，至于吃什么，無所謂。這個減肥方法，既不會有壓力，又能瘦下來。

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不吃藥減肥最快秘籍

核心提示：不吃藥減肥最快秘籍就是控制飲食＋加強(qiáng)運(yùn)動。飲食方面，注意早餐要吃飽，中餐晚餐吃七八分飽，高熱量的食物勿吃。運(yùn)動方面，建議每周堅持3－4次30分鐘的有氧運(yùn)動，這樣減肥的效果非常完美。

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8個有效健康的減肥方法 一輩子不復(fù)胖

核心提示：有效健康的減肥方法就是改變?nèi)粘Ｉ钪兄屡值纳盍?xí)慣，培養(yǎng)良好的作息，同時每周做2－3次每次30分鐘以上的有氧運(yùn)動，這樣堅持一輩子都能擁有好身材。

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快速消腫的方法讓你瞬間美麗

核心提示：也許前一晚熬夜了？或者喝酒了？又或者睡前大量飲水了？又或者哭泣了？導(dǎo)致早上一醒過來，漂亮的臉蛋腫腫的，眼袋也大大的。天啊！快點還我漂漂拳吧！別急，幾招快速消腫的方法讓你瞬間美麗。

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新陳代謝慢怎么辦 6招加速代謝

核心提示：有氧運(yùn)動是加速新陳代謝最快速最快捷的方式。每周3次、每次30分鐘、運(yùn)動后每分鐘心跳達(dá)130下以上，這樣的效果是最完美的。同時還要養(yǎng)成早睡早起、吃早餐、多喝水的好習(xí)慣，這樣代謝就會提升上來了。

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15個切實有效的減肥小妙招

核心提示：一些簡單的減肥小妙招能讓你在減肥的過程中不會覺得特別艱難，而且還能提升燃脂效果。一起來看看下面的15個減肥小妙招吧。

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白領(lǐng)減肥 必知5個發(fā)胖原因

核心提示：白領(lǐng)減肥，首先必先知道發(fā)胖的原因，找準(zhǔn)發(fā)胖原因，然后對癥下藥，減肥才會更有效。

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排毒食品有哪些 推薦14款最佳食物

核心提示：排毒不暢易致身體臃腫、便秘，多吃排毒食品能有效幫助治便秘減肚子。排毒食品有哪些？編輯推薦下面14款排毒功效超強(qiáng)的食物，趕緊看看吧。

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