冬天減肥 黑色食物暖身又燃脂

核心提示：冬天減肥，對于寒性體質的人來說是非常困難的，體寒怕冷，代謝慢。下面編輯告訴你，寒性體質的人冬天減肥要多吃黑色食物，能有效幫助減肥。

來源:東方養(yǎng)生03-15

年末減肥緊急大行動 瘦了過春節(jié)

核心提示：年馬上就過完了，你的減肥任務進行得怎么樣了？不想春節(jié)期間被親朋好友說“怎么又胖了”的MM趕緊行動起來吧。堅持這套年末減肥緊急行動方案，讓你瘦了過新春哦。

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年末減肥方案 春節(jié)之前變瘦變美

核心提示：臨近年底，減肥任務變得更加緊急，不想過年的時候又被說“怎么又胖了”的MM要趕緊開啟你的年末減肥方案，瘦了之后美美過新年哦。

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不可錯過20-40分齡減肥方案

核心提示：不同年齡，身體狀況也各不相同，應該選擇適合你的減肥方法才會健康又有效。針對20－40歲的分齡減肥方案，五歲為一個分隔，根據每一年齡段的新陳代謝率以及熱量的攝入情況加以仔細規(guī)劃。

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10大對策讓你年末聚餐不發(fā)胖

核心提示：今年接近尾聲了，年末聚餐活動開始大肆行動起來，年末聚餐怎么吃不發(fā)胖呢？一起來看看下面的聚餐不發(fā)胖妙招吧。

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7個減肥妙招 輕松甩掉水腫型肥胖

核心提示：很多MM明明食欲一般，吃得也不多，卻怎么也瘦不下來。如果你還不喜歡運動，手腳經常腫腫的話，那可要當心了，因為你很可能是患上了水腫型肥胖。怎么減水腫型肥胖？快來學習編輯教給你的這7個減肥妙招吧。

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冬季多曬太陽有效控制食欲

核心提示：冬季氣溫低，大家會經常覺得困乏、疲勞、抑郁，運動量下降；如果每天躲在家中，不出門沐浴陽光，就會刺激對甜點、熱飲、碳水化合物等的欲望。除此之外，圣誕、元旦、春節(jié)等節(jié)日又會讓大家一不留意就大吃大喝，由此看來，冬季確實是個比較容易發(fā)胖的季節(jié)。

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冬季減肥 體溫升1℃代謝加速12%

核心提示：冬季減肥的大敵就是——低體溫。體溫低，大大影響新陳代謝。冬季只要提升體溫，就自然變瘦了，體溫升高一度，代謝提升12％。現(xiàn)在給大家介紹4個冬季減肥妙招，由內而外改善低體溫情況，享瘦一整個冬季！

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4個黃金減肥原則 快速減肥不反彈

核心提示：下面為大家介紹的是一個簡單的飲食減肥方法——4321黃金減肥原則，用這種飲食方法的人，不僅能夠減去脂肪增加肌肉，還能瘦得健康、瘦得漂亮。更加讓人覺得開心的是，它能讓我們的代謝率加快，能有效減肥不反彈。

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2個年末最省錢的減肥妙招

核心提示：每到年末，都是各種送禮和開銷的時候，很多人出現(xiàn)“年后窮”的現(xiàn)象，因此，減肥更是不能增加家庭的經濟負擔。下面編輯教大家年末最省錢的減肥妙招，讓大家在節(jié)約的基礎上有效甩肉，趕緊來看看吧。

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年底超忙 教你最簡單的減肥妙招

核心提示：年底了，各種事情都忙于了結，因此會特別忙，這時候減肥活動不能太復雜。下面編輯教你一些最簡單的減肥妙招，讓你不需要花很多時間照樣可以享瘦。

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新年減肥計劃 做好4件事快速燃脂

核心提示：新年新氣象，減肥也應該有新的目標，減肥計劃也會隨之改變。新的一年里做好下面4件事，能幫助快速燃脂。

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11個治便秘的方法 輕松排毒減肚子

核心提示：每次有便意卻解決不出來，是不是會產生一種淡淡的憂傷？郁悶也就算了，小肚腩仿佛越來越嚴重。要想解決問題，先找根源，導致便秘的主要原因就是生活方式上的不合理。編輯為你推出11個治便秘的方法，只要微調生活模式，就可以輕松排毒減肚子了。

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春節(jié)前瘦身 5個特效減肥方法

核心提示：每個人都希望自己在春節(jié)的時候能夠漂漂亮亮地見親朋好友，可是春節(jié)美食橫行，給減肥瘦身帶來很大的負面誘惑。那么，春節(jié)前瘦身該怎么辦？看看下面5個特效減肥方法吧，必讓你美美地過新年。

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最簡單科學減肥法 玩轉年末瘦身Style

核心提示：馬上就到年底了，減肥任務也開始變得緊急，如何在春節(jié)之前瘦到自己想要的效果？找到最簡單科學減肥法才是最重要的。趕緊看看下面的內容吧。

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