吃飽又能減肥 15個減肥妙招

核心提示：吃飽又能減肥？有這樣的好事？是的。下面編輯教你15個減肥妙招，讓你減肥的同時不用挨餓，趕緊看看吧。

來源:東方養生03-15

6招提高新陳代謝 打造易瘦體質

核心提示：很多人都將自己的肥胖怪罪于“基因”、“遺傳”，終日在埋怨喝水怎么都在胖！其實，體型的胖瘦與我們的新陳代謝息息相關。確實由于遺傳的原因，一些人的脂肪燃燒的比較慢，容易導致肥胖，但通過額外的鍛煉和飲食來改變我們的新陳代謝，后天也能打造易瘦體質。

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13個導致肥胖的習慣 讓你一輩子瘦不了

核心提示：生活中的一些導致肥胖的習慣如果不改變，無論怎么努力減肥可都是無用的噢，因為就算瘦了又會迅速復胖！所以，大家就跟著編輯一起來看看自己中了幾搶。

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10個減肥妙招 讓你減肥變輕松

核心提示：減肥吃多了怎么辦？無法原諒自己的暴飲暴食？堅持不下去了怎么辦？這些問題在減肥道路上是常出現的，下面編輯教你10個減肥妙招，幫助你調整心態，讓減肥變得更輕松。

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白領實用減肥方案 忙里偷閑來瘦身

核心提示：白領一族的代步工具是車，每天公司面對的是辦公桌、電腦，唯獨少了運動的時間，這也是白領朋友減肥不能成功的關鍵原因。下面為大家介紹白領實用減肥方案，教你忙里偷閑來瘦身。

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掌握新陳代謝規律 燃脂更快速

核心提示：人體的新陳代謝是時刻在進行的，并且有一定的規律可循，比如上午代謝最旺，到了晚上代謝進入低谷，因此飲食也應該跟著調整。所以，踩著新陳代謝規律的時間表去減肥，可以讓你全天候變瘦！

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冬天怎么吃火鍋不發胖？

核心提示：天氣變冷，一堆朋友圍坐在火鍋前邊吃邊聊，是一件愜意十足的事情，可是，稍不留心就會把自己吃胖。冬天怎么吃火鍋不發胖？

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16個小細節 幫助燃燒更多卡路里

核心提示：下面編輯推薦一些懶人減肥妙招，讓大家在減肥的道路上少走彎路，做好這十六件事，能夠讓你在不知不覺中燃燒更多卡路里。

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掌握冬季減肥4關鍵 快速減肉

核心提示：有沒有想過，寒冷的冬日是減肥的黃金時期？而通常我們說冬天長肉，其實是我們少動多吃的結果！下面編輯教你冬季減肥4關鍵，掌握好了快速減肉。

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9個減肥竅門 堅持減肥并不難

核心提示：很多人減肥時候都是一開始決心滿滿，但慢慢地就懶了，越來越懶，最后減不動了。這可不行，下面編輯教你9個減肥竅門，讓你能夠長期堅持你的減肥計劃。

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14個冬季減肥妙招 輕松享瘦

核心提示：把家里的主食放在廚房里面、做飯的時候旁邊放根葫蘆卜、吃飯的時候使用小盤子……這些生活里的減肥妙招你一定還不知道。下面編輯就為你列舉14個最有效的冬季減肥竅門，趕緊看看吧。

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帶著罪惡感吃東西更易長胖

核心提示：想減肥，就要開工至食欲，可是有時候就是控制不了，“不小心”就吃多了。此刻，姐妹們千萬不要有愧疚感，因為帶著罪惡感吃東西，會容易讓你變胖！快來看看到底是怎么回事吧。

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掌握7大減肥常識 冬季不屯肉

核心提示：冬季減肥并沒有想象的那么難，一些最基本的減肥常識還是要知道的，常記這些常識，能讓你冬季減肥少走一些彎路，輕松保持好身材。

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16個減肥妙招 快速減肥不反彈

核心提示：關于減肥，你的晚餐不再大魚大肉，調整了自己的飲食習慣；一有時間就去健身房，跑步機、動感單車、健身操……可沒想到，只要稍微吃點小蛋糕，就能把減掉的重量都給補了回來，有什么減肥妙招可以快速減肥不反彈嗎？

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年底再忙也能瘦 3大減肥秘訣

核心提示：年末總是最忙碌的時候，但同時也是對身材要求最高的時候，各種應酬都需要時刻保持好身材好狀態，而匆忙的時候很難顧全減肥計劃，因此下面編輯教你巧妙的年末減肥計劃，讓你年底再忙也能瘦。

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