減肥是可以吃肥肉卷呢？

核心提示：肥牛卷的脂肪含量并不是很高，在減肥期間可以適量的食用，不過需要注意的是如果是在吃火鍋的時(shí)候吃肥牛卷，那么為了減肥最好選擇清湯鍋。我們知道肥牛有很高的營養(yǎng)價(jià)值，因?yàn)榉逝＠锩婧辛撕茇S富的鋅元素，我們知道鋅有利于提高我們的免疫力，肥牛里還含有豐富的維生素B群，肥牛里還有豐富的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，所以減肥人士可以考慮吃點(diǎn)肥牛。

來源:東方養(yǎng)生03-15

減肥靠減晚餐？只吃一個(gè)雞蛋？

核心提示：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)以及人體所需的各種營養(yǎng)，不過雖然營養(yǎng)價(jià)值豐富雞蛋卻還具有減肥的功效，一般來說如果晚飯只吃雞蛋是可以幫助減肥的，但是每天最多不能超過兩個(gè)，另外白水煮蛋的食用方式最有利于減肥。

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秋天減肥該吃哪些應(yīng)季的果蔬？

核心提示：秋天不僅僅是一個(gè)豐收的季節(jié)，也可以是一個(gè)減肥的季節(jié)，那么秋天減肥該吃哪些應(yīng)季的果蔬？

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減肥期間，草莓該怎么吃的呢？

核心提示：草莓是一種常見的水果，草莓不但好看而且也很好吃，我們可以將草莓做成草莓汁也可以用草莓來做成草莓茶，草莓還能做成甜點(diǎn)和直接搭配做成菜肴，草莓多吃對(duì)于身體有很好的保健作用，而且吃草莓不容易長胖。

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吃口香糖，瘦臉還是胖臉？

核心提示：網(wǎng)上有很多瘦臉食譜其效果都是不錯(cuò)的，但很多網(wǎng)友因?yàn)閼岩善渲械恼鎸?shí)性而不敢輕易嘗試。瘦臉食譜的減肥原理在于咀嚼一些食物的過程中臉部得到了充分運(yùn)動(dòng)，脂肪得到了充分燃燒。

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什么食物適合在減肥的時(shí)候吃？

核心提示：目前已經(jīng)很多人都開始減肥，特別是很多上班族，長時(shí)間坐著辦公，缺乏運(yùn)動(dòng)，使得體重越來越高，再加上現(xiàn)在的人越來越重視外在形象，肥胖的四肢和腰上的贅肉使得整個(gè)人看起來非常沒有精神，因此，很多人都給自己制定了減肥計(jì)劃，比如開始到健身房運(yùn)動(dòng)，或者是到小區(qū)樓下跑步，總之就開始為了減肥而鍛煉起來了。

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疫情時(shí)期，囤菜就囤西蘭花，低熱量減肥又好吃

核心提示：疫情時(shí)期，大家能少出門就少出門，出門一次能多囤點(diǎn)菜的話，也要盡量多囤點(diǎn)菜。這款低脂肪的蔬菜很適合減肥的你食用哦，一起來看看吧。

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不是開玩笑！吃零食也能減肥

核心提示：大家都知道，經(jīng)常吃炸薯?xiàng)l、炸雞、餅干、巧克力等高熱量的零食是很容易導(dǎo)致肥胖的。當(dāng)你聽到零食也能減肥的時(shí)候，肯定會(huì)很懷疑吧。在這里需要說明的是，零食的領(lǐng)域非常大，除了一般理解的煎炸油膩高糖高脂零食外，還有一些健康的、低熱量的食品也可稱之為零食哦。適當(dāng)食用，即解饞又不用擔(dān)心導(dǎo)致肥胖哦。

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玉米什么時(shí)候吃比較減肥的呢？

核心提示：晚上吃玉米是可以幫助減肥的，不過前提是用玉米代替晚餐，而不是吃過晚餐之后再吃玉米，因?yàn)橛衩椎娘柛垢泻軓?qiáng)，而且含有豐富的膳食纖維，并且還可以幫助促進(jìn)消化。

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春天喝瘦身湯瘦身效果很好，你會(huì)做瘦身湯嗎

核心提示：在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，大多數(shù)人會(huì)想盡辦法讓自己更瘦，使身材變得更苗條，這種行為并沒有錯(cuò)，這種目標(biāo)也沒錯(cuò)，畢竟愛美之心人皆有之，好的身材可以讓自己的外形變得更完美，使自己內(nèi)心變得更自信。在選擇減肥方式時(shí)，肯定離不開日常飲食的調(diào)整以及運(yùn)動(dòng)控制。在飲食調(diào)整方面，多數(shù)人會(huì)選擇飲用瘦身湯，完成自己瘦身的目標(biāo)。

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天氣回暖胃口不好，減肥餐該如何安排

核心提示：在生活中有這樣一個(gè)不成文規(guī)律：冬天長肉，夏天減肥?？赡苁且?yàn)槎焯鞖獗容^寒冷，大多數(shù)人不愿意動(dòng)，再加上穿的衣服比較厚重，動(dòng)起來真的很困難，為了讓自己的身體有足夠的溫度，甚至?xí)砸恍└邿崃款惖氖澄?，達(dá)到抵抗寒冷的目的。只是抵抗寒冷的效果不知道有沒有達(dá)到，但是體內(nèi)的脂肪卻越來越多。到了夏天是展露身材的好時(shí)節(jié)，這個(gè)時(shí)候會(huì)想盡一切辦法進(jìn)行減肥，其中最主要的手段就是控制飲食。那么夏季減肥餐怎么安排比較妥當(dāng)？

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一周減肥餐這樣安排，減肥事半功倍

核心提示：雖然說很多人都受到了減肥的困擾，但是想要成功減肥的話，也并不是像有些人認(rèn)為的那么難，通過合理安全的減肥方法，會(huì)達(dá)到非常理想的減肥效果，如一周減肥餐的方法，短短的七天就能達(dá)到減肥的效果，那么一周減肥餐是怎樣的呢？

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果蔬汁減肥又養(yǎng)顏！6款果蔬汁配方請(qǐng)收好

核心提示：別以為網(wǎng)紅妹子大多天生身材就很好。其實(shí)她們?cè)谏聿墓芾磉@件事情上，真的是下了苦工的。除了堅(jiān)持健身，她們還鐘愛各種蔬果奶昔。

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這兩種水果帶皮吃更減肥

核心提示：果皮里富含膳食纖維。水溶性膳食纖維具有很強(qiáng)的吸水溶脹性能，吸水后膨脹，體積和重量增加10～15倍，既能增加人的飽腹感，同時(shí)還能能減少食物中脂肪的吸收。因此有利于減肥減脂。

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減肥期間晚上吃一根香蕉可以嗎

核心提示：香蕉是我們生活中很常見的一種水果，大多數(shù)的人都是比較喜歡吃香蕉的，吃香蕉對(duì)我們的身體也是有一定好處的，但并不是所有的人都適合吃香蕉，并且即便是可以吃香蕉，也必須要正確食用才能發(fā)揮最大的作用，那么減肥期間晚上吃一根香蕉可以嗎？

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