不是所有的菜肴都適合減肥的人吃

核心提示：減肥的時候大家都知道應該要多吃蔬菜，少吃肉，少吃高糖分的食物，可是菜肴的種類非常多，烹飪手法也各不相同，有些菜肴吃多了不僅無法達到減肥燃脂的效果，還可能產生肥胖的問題。

來源:東方養生03-15

吃干紅棗會胖嗎 紅棗的熱量高嗎

核心提示：對于要減肥的人來說，不管吃什么都要關心會不會長胖，那么吃干紅棗會胖嗎？和小編一起來了解下吧！

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減肥的人要如何有效的喝水

核心提示：我們的身體是離不開水的，而對于減肥的人來說，其實掌握好喝水的方法更重要。喝好一杯水，對于我們減肥是十分有效果的。不僅能夠提供一定的飽腹感，還能夠加速代謝，提高減肥效率。

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吃什么可以瘦咬肌 4種食物天天吃秒變小v臉

核心提示：可以瘦咬肌的食物有菠菜、檸檬、檸檬、堅果等，這些食物容易被吸收，可以促進腸道蠕動，還有消除臉部浮腫的作用。

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瘦的朋友都是這么吃早餐的

核心提示：早餐是一天中很重要的一餐，負責你一個上午的能量所需，不吃肯定是不行的。如果怕胖，不如來試試這幾種減肥早餐搭配吧，低熱又飽腹。

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寒冷也不能不減肥！4款瘦身粥讓你在溫暖中瘦下來

核心提示：喝粥是人們一直秉持的養胃的飲食之道。而粥水分多，淀粉量少，并不會令人長胖，可以作為冬天養胃餐飲的主食。那喝什么粥好呢？下面小編推薦幾種養胃又減肥的粥。

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又到栗子甜時，愛吃栗子的你，該怎么減肥

核心提示：每個冬天都少不了栗子味道相伴。在冷得瑟瑟發抖的時候，吃上即可熱乎乎的炒板栗，滿足感一下爆棚。但是板栗的熱量高，減肥人群還是少吃為宜。

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別擔心喝湯會胖，只有錯誤喝湯才會胖，進來了解一下

核心提示：大冷天大家都喜歡熬湯喝。但是你知道嗎？湯喝不對也可能讓你變胖。下面四個錯誤的喝湯方法，大家可要注意哦。

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減肥期間熱量要控制，每天攝入多少最適合

核心提示：肥胖的原理是身體攝入了過多的熱量，即攝入熱量大于身體消耗的熱量，多余的熱量就轉化為脂肪存起來。

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鮮山楂怎么吃減肥 山楂減肥法周瘦15斤

核心提示：山楂是一種健胃消食效果很好的食材，也可以起到一定的減肥作用。

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其實光吃不胖的體質你也可以擁有，就這樣做

核心提示：很多人感覺光吃不胖的體質是天生的，NONONO，其實這個后天也可以改變的哦。

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小番茄可以減肥嗎 小番茄怎么吃減肥

核心提示：小番茄也叫圣女果，是生活中常見的一種水果，可能很多人都想知道小番茄可以減肥嗎？小番茄怎么吃減肥？下面就來和小編一起看看吧。

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蔬果榨汁減肥食譜，有你愛喝的嗎？

核心提示：健康飲食是現在的許多年輕人都倡導的，飲食上健康一點既可以保證身材苗條一點，又可以保證身體健康。對于一些肥胖者而言只要飲食上多注意一點就能減肥成功，比如喝點減肥榨汁，那么常用的減肥榨汁食譜有哪些呢？常用的減肥榨汁食譜有3種，分別是獼猴桃、香蕉、芹菜汁和番茄蘋果汁。

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月經期間女性不能過度運動，喝點這個也能減肥

核心提示：每個女性每個月都會經歷一次特殊生理時期，這個時期需要女性做好特別護理，降低生理期給自己生活帶來的不便。女性月經期間女性的護理工作會直接關系到月經是否正常，這種護理方式主要是生活調理，比如飲食與飲品都與月經情況有一定關系。當月經與減肥計劃相碰撞時該如何取舍，要如何把二者相結合同時進行，了解月經期間喝什么能快速減肥？可以讓女性即使在月經期也能減肥。

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陳醋蜂蜜減肥法讓大家快速減肥

核心提示：想讓自己擁有一個苗條的身材是許多女性最愿意看到的事情，不過嘗試了許多方法后并不靠譜，今天給大家推薦一個能夠讓大家快速減肥成功的方法叫做陳醋蜂蜜減肥法，接下來帶大家深入了解一下這個減肥方法。

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