健康飲食是現在的許多年輕人都倡導的,飲食上健康一點既可以保證身材苗條一點,又可以保證身體健康。對于一些肥胖者而言只要飲食上多注意一點就能減肥成功,比如喝點減肥榨汁,那么常用的減肥榨汁食譜有哪些呢?常用的減肥榨汁食譜有3種,分別是獼猴桃、香蕉、芹菜汁和番茄蘋果汁。
減肥榨汁食譜:
1、獼猴桃
在平時生活中,我們可以把獼猴桃進行榨汁,獼猴桃中含有豐富的維生素C,這種物質對我們的身體是有很大幫助的,可以幫助我們美容養顏,同時也可以幫助我們更好的去促進消化,從而達到減肥的目的。
2、香蕉
香蕉是生活中很多喜歡減肥的人去吃的一種水果,香蕉可以讓我們有很強的飽腹感,因此就會在很大程度上抑制我們的食欲,讓我們有意識的去進行適量的減少,從而可以達到瘦身的目的。并且香蕉也可以幫助我們更好的去消化,減輕自己腸胃的壓力。
3、芹菜汁
把蔬菜炸成汁也是一種非常好的選擇,芹菜中含有大量的纖維素和水分,可以幫助我們清潔腸道中的一些臟東西。芹菜的熱量是非常低的,經常去吃芹菜汁的話可以幫助我們的腸胃更加健康,同時也有利于自己更好的去進行減肥,但是現在很多人不喜歡去吃芹菜,所以可以鼓勵一下自己多去吃一些芹菜。
4、番茄蘋果汁
蘋果去皮核切塊,番茄切塊,一起放人榨汁機中榨成汁,倒入杯中;杯中加入檸檬汁、乳酸飲料,攪勻,加以裝飾即可。
上文中主要給大家推薦了4種減肥榨汁食譜,分別是獼猴桃、香蕉、芹菜汁和番茄蘋果汁,希望想要減肥的人可以弄點這些減肥榨汁喝喝,不過減肥是一個漫長的過程,希望大家一定要有足夠的耐心,不能半途而廢,堅持下去一定可以看到不錯的減肥效果。