適用于女生夏天減肥的五個(gè)小技巧

核心提示：不管做什么事情，都會(huì)有小技巧小竅門的，這個(gè)用好了，會(huì)事半功倍的，減肥也是如此，今天小編就給大家說(shuō)下一些女生減肥的小技巧。

來(lái)源:東方養(yǎng)生03-14

足不出戶巧瘦十斤的四個(gè)方法

核心提示：健身現(xiàn)在已經(jīng)成了一種時(shí)尚，但仍有不少人會(huì)抱怨，工作太忙，沒(méi)有時(shí)間鍛煉。我覺(jué)得，只要自己平常有足夠的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，空間再小，工作再忙，也能鍛煉。

來(lái)源:東方養(yǎng)生03-14

想減肥睡前就要做這6件事

核心提示：睡覺(jué)之前我們干什么能幫助我們減肥呢，看看下邊這些就知道了。

來(lái)源:東方養(yǎng)生03-14

減肥最佳方法 輕松享瘦

核心提示：把減肥小舉動(dòng)實(shí)施在日常生活中，不經(jīng)意間就瘦下來(lái)了。這些減肥小舉動(dòng)主要有哪些呢，趕緊看看下面的內(nèi)容吧。

來(lái)源:東方養(yǎng)生03-14

三款減肥食譜教你抵抗外食

核心提示：無(wú)法抵抗外食的誘惑？剛吃完一頓還想再吃？應(yīng)該怎么抑制呢？小編為你制定了三套減肥食譜，讓你巧妙抵抗外食的誘惑。

來(lái)源:東方養(yǎng)生03-14

夏季吃什么減肥效果最好？

核心提示：夏天的時(shí)候天氣比較炎熱，動(dòng)不動(dòng)就出汗，這就給我們的減肥帶來(lái)很大的困難，其實(shí)減肥不僅僅需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，日常的飲食也需要我們多加注意，生活中有很多可以減肥的食物，下面我們就一起了解一下夏天吃什么減肥效果最好吧！

來(lái)源:東方養(yǎng)生03-14

想要減肥 緩解便秘不可少！

核心提示：日常生活中，很多的肥胖患者使勁渾身解數(shù)，依舊是逃脫不了肥胖的困擾，其實(shí)想要減肥沒(méi)有反彈，日常清除腸道，緩解便秘是關(guān)鍵的一環(huán)，健康的飲食習(xí)慣，以及生活習(xí)慣。對(duì)于緩解便秘，對(duì)于減肥都是必不可少的。想要瘦身，一定要看看哦！

來(lái)源:東方養(yǎng)生03-14

減肥到了停滯期怎么破

核心提示：夏天的腳步越來(lái)越近了，街上的人穿的越來(lái)越少了，悄悄的問(wèn)一嘴，你的體重下去了嗎？最近有很多人問(wèn)小編，減著減著就遇到了效果不明顯甚至是停滯的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候該怎么辦呢？

來(lái)源:東方養(yǎng)生03-14

4大秘訣助你輕松減肥

核心提示：現(xiàn)如今，減肥是人們關(guān)注的熱門話題。尤其是考慮到一個(gè)現(xiàn)實(shí)，現(xiàn)在有超過(guò)一半的人都超重。隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的生活也越來(lái)越忙碌，還沒(méi)等我們注意到它，脂肪已經(jīng)悄悄上身了。

來(lái)源:東方養(yǎng)生03-14

想趕走脂肪 只需每日按摩幾分鐘

核心提示：現(xiàn)在的一些白領(lǐng)，生活工作的壓力較大，嚴(yán)重的缺乏鍛煉。導(dǎo)致肥胖增多，尤其是節(jié)假日過(guò)后，整個(gè)人感覺(jué)都不好了。苦于沒(méi)有時(shí)間鍛煉，又想要減肥，那么這套按摩的方法，就不應(yīng)該錯(cuò)過(guò)。

來(lái)源:東方養(yǎng)生03-14

減肥究竟該怎么減

核心提示：人體肥胖的原因現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為是因?yàn)槿粘z入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過(guò)剩，導(dǎo)致其在體內(nèi)蓄積，而想要減肥，則要減少食物的攝入，并進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)來(lái)對(duì)體內(nèi)脂肪加速代謝，也就是我們平常所說(shuō)的要做到“管住嘴，邁開腿”。

來(lái)源:東方養(yǎng)生03-14

這樣做啤酒肚4日縮水！

核心提示：男士們你是不是還在為你的啤酒肚影響美觀而糾結(jié)？…生活壓力越來(lái)越大，生活節(jié)奏也越來(lái)越快，必不可免的應(yīng)酬，這些都是啤酒肚戀上你的原因！按照下面的方法進(jìn)行就能輕松減掉啤酒肚哦！

來(lái)源:東方養(yǎng)生03-14

虛胖怎么辦 你應(yīng)該把這些戒掉

核心提示：有的人體重很輕，但是看起來(lái)很胖，這種人就是虛胖，現(xiàn)如今人們的生活水平越來(lái)越高，虛胖的人群也變得越來(lái)越大，如何改變這種情況呢？戒掉小編這些就能改變很多。

來(lái)源:東方養(yǎng)生03-14

保鮮膜真的能減肥嗎？

核心提示：網(wǎng)上傳的保鮮膜，是因?yàn)楸ｕr膜有很低的透氣性，然后讓身體局部各部位熱量急劇增加，從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最后達(dá)到減肥瘦身的效果。其實(shí)保鮮膜減肥法原理和利尿劑一樣，通過(guò)減少身體水分，達(dá)到減少體重的目的。

來(lái)源:東方養(yǎng)生03-14

婚前快速減肥法 準(zhǔn)新娘必備

核心提示：首先我們目標(biāo)要明確，想要當(dāng)漂亮的新娘，想要完美的穿上嫁衣，就要特別針對(duì)手臂、肩膀、背部這幾個(gè)主要的外露位置打造線條，盡管腹部會(huì)有婚紗擋著，但是為了提升整體的美感，也不能忽略哦，時(shí)間緊迫，趕緊往下看吧！

來(lái)源:東方養(yǎng)生03-14