晨起做好15件小事 瘦身養顏抗衰老！！

核心提示：瘦身養顏？晨起后做好這些。不要以為起床是一件小事，女人只要合理利用這段時間做好養生，就能達到養顏瘦身抗衰老的效果。還在等什么，只需要每天多花10分鐘做好這些細節，就能讓你一生受益。

來源:東方養生03-14

減肥長痘痘？養成這些好習慣助你擺脫痘痘的苦惱

核心提示：減肥長痘痘？好不容易下定決心減肥，可是越減肥越長痘痘，真是令人心灰意冷。究竟為什么減肥會減出痘痘呢？減肥長痘痘了怎么辦？養成下面這些好習慣幫你脫離苦海！

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冬季減肥難？找對方法輕松瘦

核心提示：冬季減肥難？冬季寒冷，人類為了保暖，身體機能會自覺地儲存脂肪能量，寒冷又使人們不愿意去運動，所以在冬季很容易長胖，肥胖又會誘發很多疾病，但是脂肪一般很難減下去，怎么辦才好呢？先跟小編來看看有哪些適合冬季的運動減肥方法吧。

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快速減肥方法有哪些

核心提示：減肥可以說是女人最為永恒的話題了，有的人為了快速減掉身上的贅肉，可以說是到處搜尋各種方法。今天小編就為大家總結了快速減肥的方法大全，讓你健康的一周快速瘦。

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趕走雙下巴，打造極致小尖臉

核心提示：臉上肉多，不僅影響美觀，整個人看上去還特臃腫，沒精神。精致的巴掌臉才是王道，想知道如何瘦臉最快最有效，就跟小編一起來看看下面瘦臉小妙招吧。

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水腫不是真正的肥胖 你應該跟它說拜拜

核心提示：對于女性來說，水腫幾乎無處不在，是不是費盡了洪荒之力也沒能得到好轉？然而，本身有一些女性并不是真正的肥胖，可是就是會讓人誤以為成為了肥胖者中的一員，那么要怎么才能撇掉那些鬧人的水腫狀況呢？

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這五種坐姿讓人越坐越胖，你還不趕緊改正......

核心提示：大部分現代人，尤其是辦公室的白領們，大部分的時間都是坐著度過的，大大超過躺在床上的時間。殊不知，不少人的坐姿并不正確，長期以往，導致坐骨周圍的肌肉變得僵硬，皮下脂肪塊堆積，使得臀部和腰部就會漸漸變胖，破壞整個身形的曲線。下面，我們就看看有哪些不正確的坐姿影響你的腰圍？

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民間減肥偏方大全

核心提示：下面編輯介紹民間減肥偏方大全，都非常簡單，且效果不錯。想減肥的人趕緊學習學習吧。

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減肥不成功的原因有哪些 五個壞習慣要避免

核心提示：減肥不成功的原因主要是不良的生活習慣。比如你們在原有的偏食基礎上，無論怎么少吃，都是很難減肥成功的。因為你們長胖，不全是熱量的問題。很大部分原因是節食導致的部分營養素缺乏。

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每天7小時睡眠 四種終極減肥技巧

核心提示：據報道，當下，網絡及雜志上都在宣傳各種各樣的減肥方法，大家在業余時間也經常會和女性朋友及同事一起討論各種減肥方法是否有效。在這里，為大家挑選出四種即使是懶女人也能學會的減肥技巧，大家可根據自身情況從中選擇適合自己的方法。

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掌握竅門 輕松減肥

核心提示：美國最新一期《讀者文摘》和美國廣播公司《早安美國》節目聯合揭示許多鮮為人知的減肥方法，包括吃巧克力、喝紅酒、看情景喜劇等，幫助人們輕松愉快瘦身。

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認清5種易胖體質 中醫巧瘦身

核心提示：中醫是具有悠久歷史的傳統醫學，雖有經典的八綱辨證，但受各種學派的影響，具體病癥的分類多有不同。

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向瘦人學習減肥方法 你胖不起來

核心提示：很多MM都開始抱怨，這里胖了，那里長肉了。如果你發現自己胖了，小編教你10個讓你變瘦的好習慣，你會發現身邊的瘦子就是這樣養成瘦體質的，想減肥就來學吧！

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越忙越累越發胖？6小招解壓變瘦

核心提示：“抑郁女”的問題在于靠大肆吃喝來尋找滿足感和快感，趕走你的憂郁、困倦、悲傷或憤怒，或者你可能正餐沒有吃飽，便隨時處在沒有吃飽的狀態，靠吃零食、點心來隨時緩解饑餓和保持快樂，你就會總吃些糖分。

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為什么吃不胖

核心提示：生活中常常可以見到一些人怎么吃苗條身材都不會長胖，讓人大為艷羨。那么這些人為什么吃不胖及如何吃才能不長胖，從而讓你可以制定合理的飲食計劃。

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