減肥跟血型有關系嗎？瘦身也要對癥下藥 不同血型減肥方法大不同

核心提示：減肥瘦身也要對癥下藥　不同血型減肥方法大不同，不是所有的方法都適用于每個人。不同肥胖程度，不同肥胖原因的減肥方法不同，而且不同血型的減肥方法也大不相同哦！下面就跟大家介紹一下血型減肥法。

來源:東方養生03-14

冬天如何減肥最有效？快把15個冬季瘦身小妙招領走

核心提示：冬天如何減肥最有效？說好的瘦身是女人一輩子的事業，千萬不要拿“寒冬來臨”當“罷工借口”，比你瘦的人還比你更努力，你還有什么理由不把這15個冬季瘦身小妙招拿走？

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如何快速瘦身？快學利用3小時變成美人天使

核心提示：如何快速瘦身？在匆忙的工作里，該如何維持身材同時又能兼顧健康？這應該是你我他都煩惱的問題。那么，就從改變睡懶覺的習慣開始吧。有句話說的特別對，越勤勞越有好精神，越懶越累！別睡懶覺了！快學利用3小時變成美人天使吧。

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9個動作提臀細腿 有效的修身秘籍

核心提示：每個女人都想的性感美腿，緊致翹臀，這一組動作好處在于，腿臀鍛煉同時進行，動作雖然不激烈，卻卓有成效。讓你的腹部緊緊的，不突出 ！每個動作15-25次，循環3組！堅持1個月就能擁有妖嬈腰部曲線！還在等什么，趕緊為好身材練起來吧。

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怎么減肥最快速？6個不可錯過的日常快速減肥小妙招

核心提示：怎么減肥最快速？對于肥胖人士來說，想要瘦得快，除了要注意少吃多動外，一些日常生活中的快速減肥小妙招也格外重要。快速有效的減肥小妙招就是最好的方法。下文中小編為大家詳細介紹了六種日常生活中一定不能錯過的減肥小妙招，想要輕松高效瘦身，必須認真閱讀哦！

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飯前10分鐘按這兩個穴可以減肥

核心提示：很多人肥胖，歸根結底還是吃的比消耗的多，所以，減肥的是少吃。但是，很多人不吃就餓得難受，減肥最難過的也是這一關，下面就教給你兩個可以止餓的穴位，餓的時候，或者飯前10分鐘，摁揉摁揉，就能減少饑餓感。

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運動減肥？雙人運動4招 趣味健身更親密

核心提示：甜蜜雙人運動熱潮掀起，親密動作兼具塑身效果，也讓健身變得有趣。本次由專業教練設計雙人運動，不僅情侶可做，單身者也可約心儀的他一起，制造多點機會。以下運動視兩人體能調整操作次數，約10至20下為1組，各動作完成一輪后，再多做幾輪，要注意操作次數與體能的協調，也是運動默契的考驗喔！

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跑步呼吸正確方法 跑得更輕松更持久！

核心提示：跑步呼吸的正確方法你知道嗎？跑步在我們生活中是很常見的一種鍛煉身體的方式，跑步非常的方便，你知道跑步的呼吸是需要什么樣的嗎？今天就讓小編來告訴你跑步呼吸的正確打開方式。

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缺維生素易發胖！你知道自己缺哪種維生素嗎？

核心提示：缺維生素易發胖！你知道自己缺哪種維生素嗎？　飲食不規律，攝取的熱量過多，導致如今很多人一邊發胖卻一邊營養缺失。但你知道缺少維生素也有可能導致肥胖嗎？要知道維生素不僅能讓你更健康，還能對減肥起到一定的作用。

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賴床會發胖嗎？注意：天冷賴床有這些危害

核心提示：俗話說：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。一到冬天，很多人早上都想在溫暖的被窩里宅著。據了解，冬三月睡不醒，除了與季節有關，更多的原因是人們的睡眠質量不高，睡不好自然會直接導致人精神不好。那么，如何才能保證睡眠質量呢？下面隨小編一起來看看。

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怎么減肥不傷胃？瘦身養胃有妙招

核心提示：怎么減肥不傷胃？俗話說“十胃九病”，胃作為人體重要的消化器官，是非常容易得病的，然而很多人在節食減肥過程中傷害了自己的胃還渾然不知，今天小編分享6個減肥不傷胃的好方法，一起來健康減肥吧。

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怎么減肥最有效？分時減肥法效果好到沒朋友

核心提示：怎么減肥最有效？減肥并不是只做一件事就能成功，比如去跑個步，扔掉奶昔，它是由你每天做的成千上百個健康的選擇組成的。與其把它當作一種負擔，不如將它認為是一個有趣的挑戰，每個小時你都能做一些事，讓自己更接近目標體重。所以從明早醒來，按照下面的分時減肥法來瘦身吧。

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按摩減肥法 敲敲打打也能瘦！

核心提示：不想出門運動？那就試試在家里減肥吧。千萬別小看按摩這個小動作，找準了穴位按摩，瘦身效果也十分驚人哦！今天就跟大家分享一下穴位按摩減肥法。

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懶人瘦身？7種方法讓你輕松享“瘦”！

核心提示：當天氣進入寒冬模式，身體仿佛也像是要過冬般不愿意多動。當然，還有一種不愿意多動的情況就是—懶！但是減肥就是要合理的膳食加上適當的運動呀！好吧，知道你們被寒冬困擾不愿意多動，但是偷懶的同時又希望脂肪快走開，所以小編可是精心幫你們整理出這7條懶人減肥妙招哦，愛偷懶的你們可千萬不能錯過。

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跑步減肥？安排好每天跑步最佳時間

核心提示：跑步是鍛煉全身的最簡單的方法，如果可以堅持一周跑步兩至三次，有更好的鍛煉效果。那么，每天跑步的最佳時間是什么時候呢？是晨跑好還是傍晚跑更加好呢？

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