睡覺減肥法 邊睡邊變瘦

核心提示：睡好覺能減肥，因為和脂肪代謝有關的HGH激素只有夜間睡眠時分泌，尤其是在入睡90分鐘以后分泌量最旺盛。人體在睡眠時，身體機能運作會趨于遲緩，但新陳代謝功能仍會持續進行，積存于體內的卡路里也能不斷地燃燒。

來源:東方養生03-14

減肥小妙招！只要你用就能立馬瘦

核心提示：談到減肥，大家最大的愿望就是盡快找到最有效減肥妙招，因為時下網絡上最有效減肥妙招雖多，但是魚龍混雜者更多。那么，哪些最有效減肥妙招是真正可取的呢？接下來，小編為大家介紹了八種肥胖人士瘋搶的最有效減肥妙招，只要你能堅持到底，就一定可以擁有萬眾矚目的好身材！

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減肥妙招 排毒又瘦身

核心提示：減肥妙招來啦！許多胖妹想減肥卻無方，今天在這里為大家介紹幾個有效的奇招，助你一臂之力，帶你排毒又瘦身！

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盤點四大飲食減肥謠言

核心提示：你有沒曾經因為看到網上某個法，而回家大量使用也沒有達到效果的？是否經常聽朋友說的某個有效減肥法，而在你身上確不起任何作用的！你看，到底是哪里出了問題呢？小編幫你細數那些年我們輕易相信的“減肥傳言”，看看吧。

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減肥不反彈：要注意保持機體平衡感

核心提示：要注意保持機體平衡感！平衡對機體有著至關重要的意義，其能夠讓我們的身體保持直立穩定狀態，良好的平衡通常和個體穩定的姿勢有著直接的關系，但其同時也和視覺穩定性有著直接的關系。

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99%的人都不知道的易胖體質減肥方法

核心提示：99％的人都不知道的易胖體質減肥方法這里有。肥胖不可怕，可怕的是好不容易減掉體重，沒過多久又反彈，即我們常說的易胖型體質。那么，易胖體質想要徹底擺脫肥胖困擾該怎么減肥呢？今天小編介紹六中管用的好方法，趕緊來看看！

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冬季泡溫泉減肥？可別傷了身！

核心提示：冬季泡溫泉減肥？可別傷了身！來自第三軍醫大學西南醫院和新橋醫院的門診記錄顯示，進入11月份后，每周都有因為泡溫泉，泡出各種不適前往醫院就診的市民。那么，冬季泡溫泉有哪些注意事項呢？

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減肥小竅門：教你五種終極減肥技巧

核心提示：據報道，當下，網絡及雜志上都在宣傳各種各樣的方法，大家在業余時間也經常會和女性朋友及同事一起討論各種減肥方法是否有效。在這里，為大家挑選出五種即使是懶女人也能學會的減肥技巧，大家可根據自身情況從中選擇適合自己的方法。

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減肥反彈？六大秘訣替你hold住

核心提示：減肥反彈？“生命不息，減肥不止”是很多胖友的座右銘。這不僅說明了減肥的不易，更表明了保持體重不反彈的艱難。減肥最怕的就是反彈，可是反彈又是減肥成功后的常態問題，那究竟是為什么會反彈呢？

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減肥竅門：早上起床后做幾個運動 一周減10斤

核心提示：早上起床后做幾個運動，一周減10斤。以下這些運動，最適合早上起床后去做，對于減肥來說是最佳的甩肉運動。所以，早上起來別懶惰了，先運動運動再上班吧！

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減肥怎么減脂肪不減水分

核心提示：減肥怎么減脂肪不減水分？節食幾天發現自己瘦了，其實可能你減掉的只是水分，與減脂的初衷不一樣。那么怎么可以控制減肥只減脂肪不減水分呢？

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熬夜會胖嗎？減肥也要保持充足睡眠

核心提示：熬夜會胖嗎？熬夜不僅不會減肥，同時還會影響人體正常的基礎代謝和內分泌，你不僅瘦不了，甚至黑眼圈、便秘和腸胃不適都會找上門！很多人因為工作原因通常會熬夜，但是這樣的長期熬夜不僅會對健康造成危害，還會導致肥胖瘦不下來，下面一起來看下。

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易瘦體質如何養成 力量訓練功不可沒

核心提示：易瘦體質如何養成？力量訓練功不可沒！有人說：女生減肥，少吃點就好了，多跑跑步就好了。其實，這是一個嚴重的誤區。那么究竟怎樣才能更好地減肥？怎樣養成易瘦體質呢？

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不吃晚飯能減肥？別瞎胡鬧

核心提示：不吃晚飯能減肥？別瞎胡鬧！很多女性朋友為了減肥就節食，甚至有人直接選擇不吃晚飯，那么不吃晚飯就能減肥嗎？不吃晚飯對身體有哪些壞處？晚飯怎么吃才能健康減肥？小編為你一一道來。

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吃得少還發胖？好藍瘦！為什么我吃得那么少還難瘦！

核心提示：吃得少還發胖？你也許會覺得世界很不公平，憑什么有的人怎么吃都瘦，而你卻只能做個吃不飽的小胖，面對美食也不好意思放飛自我，甚至最慘的情況是喝口水都會發胖。怎么辦呢，小編告訴你。

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