吃對，減肥就成功了一半！3種營養素別省了

核心提示：期間到底怎么吃才好，既能滿足身體的需求還能不長肉。大家需要了解一些人體的基礎知識，知道這些后會更容易理解減肥期間該怎么吃?

來源:東方養生03-15

減肥期間，怎么吃才能健康地瘦下來？

核心提示：在這個身材極其容易走樣的季節里，食欲增大，不想怎么運動，平時工作忙，放假又窩在家里，有什么夏日減肥方法更有效更適合懶人呢？

來源:東方養生03-15

吃得太油膩怎么辦？8種食物一吃，即刻“掃除”油膩感

核心提示：美食的誘惑總是難以抵擋，怎么辦？想減肥，卻又想著美食？好辦，多吃下面的幾種食物吧！

來源:東方養生03-15

一根香蕉，究竟有多神奇？10個好處告訴你

核心提示：吃什么水果可以減肥？大家都會想到蘋果、奇異果、香蕉，其實香蕉是非常好的減肥水果，香蕉對減肥、健身都是很好的水果，以下10個好處讓你一次看完！

來源:東方養生03-15

你想減脂還是塑形？5大區別，看完就有答案了

核心提示：減肥應該先減脂然后再塑型，因為只要減肥瘦下來了，塑型才有效果，不過在我們減肥之前還要弄清楚減脂和塑型的區別，這樣才能有效的減肥。

來源:東方養生03-15

低脂又美味，當屬這4款粥！夏天變瘦的“秘訣”

核心提示：減肥晚上喝什么粥最好？很多人為了減肥晚上不吃飯，但其實是錯誤的決定，不僅傷身體還容易反彈，建議減肥晚上喝粥，管飽養胃還低脂瘦身。

來源:東方養生03-15

吃午餐堅持6個原則，不節食也能月瘦5斤！信的人都瘦了

核心提示：如何吃最好？很多人想知道，既不能不吃也不能放縱自己隨便吃，其中，的人午餐怎么吃？這樣吃更能健康減肥。

來源:東方養生03-15

喝飲料=長胖！但這4種除外，解嘴饞還不胖人

核心提示：“減肥的時候不能吃甜食”，“零食是減肥的大忌”……諸如此類的飲食瘦身觀念已經OUT了！不準自己吃著吃那的，積聚的壓力很容易就變成致胖因子，如此苦苦忍耐，不如吃得聰明吧！

來源:東方養生03-15

生菜怎么吃才減肥呢

核心提示：生菜是夏季比較常見蔬菜，很多人生吃蘸醬，味道好極了。今天小編想給大家推薦的是生菜的減肥吃法。

來源:東方養生03-15

紅薯低脂高纖 推薦最流行的紅薯減肥餐

核心提示：想要減肥的妹子不妨把你們的主食換成紅薯，它含有豐富纖維，升糖指數也低，紅薯減肥的效果來說確實不錯，今天小編就為大家詳細介紹紅薯減肥法。

來源:東方養生03-15

雞蛋減肥法絕招？7天瘦身餐吃出苗條

核心提示：所謂“雞蛋減肥法”就是一個月之內，堅持每天用雞蛋作為主要食物。因為雞蛋是減肥食譜里面相當減肥材料，再怎么吃，也不胖。那么現在就為你一一介紹雞蛋減肥法食譜。

來源:東方養生03-15

喝酸奶能減肥嗎？怎么喝能最瘦

核心提示：?酸奶是很多人群首選的減肥食物，可是最終的效果卻很不一樣，到底怎么回事呢？

來源:東方養生03-15

吃貨最愛的五款夏季減肥食譜 邊吃邊甩肉

核心提示：?下文中小編為大家介紹了五款吃貨最愛的夏季食譜，想要盡快瘦出完美身材，就趕緊跟隨小編一起來看看這五款夏季減肥食譜的制作方法吧！

來源:東方養生03-15

不論咖啡有多好，每天別超3杯！不然你的胸會漸漸“縮水”

核心提示：咖啡是一種可以提神的飲料，也是深受上班族的喜愛，但是經常喝咖啡是對身體有影響的。下面一起來看看女生喝胸會變小嗎？咖啡縮胸是怎么回事？

來源:東方養生03-15

她這樣吃烤肉，一斤肉都沒長！你也該學著點

核心提示：夏季是擼串的好季節，但是很多MM擔心發胖，不敢多吃或者不吃，今天小編告訴大家怎么吃烤肉不怕胖的方法。

來源:東方養生03-15