核桃減肥具體怎么做呢？

核心提示：核桃分心木泡水喝雖然并沒有減肥的效果，但是核桃本身可以幫助減肥，雖然核桃的熱量和油脂含量都比較高，但是適量的食用也是可以幫助減肥的。

來源:東方養生03-15

丑橘吃完減肥好處是什么？

核心提示：　在減肥期間是可以吃丑橘的，丑橘屬于柑橘類的水果而且熱量并不高，正確的食用反而可以幫助減肥。丑橘因為味道很甜而受到大家的喜愛，不過這也表示丑橘的含糖量比較高，所以減肥期間應該適當的食用。

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土豆當主食可以減肥嗎 土豆當主食一餐吃多少

核心提示：土豆是一種常見的蔬菜，現在一般被當做菜品來食用，但其實土豆是可以稱為主食的，并且用土豆當主食還具有減肥的效果，下面就和小編一起來看看吧。

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減肥你該吃這些，減得快

核心提示：?減肥是每個女生之間的熱門話題，今天誰瘦了，怎么瘦的啊，都是大家關心的話題。誰不想有個小身材漂漂亮亮的和男票去約會，對于天生就瘦的女生來說可能沒什么，可是對于一吃就胖的人來說減肥可是天大的難事。相信每個減過肥的女生都試過節食減肥這一環節吧，節食減肥確實可以瘦，但是也的確傷身體，傷胃不說，還渾身無力做什么事情都提不起來勁，而且只要一恢復正常飲食就會迅速反彈。那怎么樣才能既吃飽又能熱量少呢，那就需要我們了解一些減脂餐的存在。

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飽腹感強熱量低的蔬菜有哪些

核心提示：減肥適合吃一些飽腹感強熱量低的食物，很多蔬菜都是不錯的選擇，下面一起來看看飽腹感強熱量低的蔬菜有哪些？蔬菜汁減肥一月20斤。

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水果作為你的宵夜會長胖嘛？

核心提示：一般來說水果的熱量都比較低，所以很多減肥的人都會選擇用水果來代替主食，但是有些水果的含糖量還是比較高的，所以在減肥期間想用水果當宵夜的話還是需要注意水果種類的選擇。

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午餐沒吃對，減肥不成反增肥，選好午餐就這2個標準

核心提示：人們的一日三餐很關鍵，尤其是午餐，是人一天中最關鍵最重要的一餐。減肥時，午餐更為重要，要避開吃一些高脂肪高熱量的午餐。所以在減肥時，要學會正確合理的搭配午餐。對于想要減肥的人來說，午餐也很關鍵，吃對了午餐，減肥才有效果，更要避免吃那些不利于減肥甚至增肥的午餐。

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20天絕食哪里瘦的明顯 絕食真的能減肥嗎

核心提示：節食減肥在短期內還是有用的，但是長期來看還是會有很多的問題，身體的代謝能力變低，那么最好的就是選擇健康的減肥。

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薏米可以減肥嗎 薏米和什么一起煮減肥

核心提示：薏米是一種常見的食物，并且還可以入藥。薏米的功效眾多，而要說到最受女生喜愛的應該是它具有減肥的作用，下面就和小編一起來看看薏米減肥的吃法吧。

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塑身衣減肥有哪些注意的？

核心提示：塑身衣減肥具有一定的效果，不過塑身衣的減肥效果也十分有限，塑身衣的作用主要是通過擠壓脂肪來達到塑造身體曲線的效果，如果只靠塑身衣減肥的話，那么脫下塑身衣之后身材還是會恢復原樣。

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減肥健身為什么不吃豬肉

核心提示：很多人健身的時候會選擇吃肉類食物，其實最主要的就是選擇吃牛肉，不過豬肉也是可以吃的，只是吃的量是需要控制的。

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脫水蔬菜當零食吃會長胖嘛？

核心提示：喝多人既想減肥又想滿足口腹之欲，于是在減肥期間會選擇一些脫水的蔬菜或者水果作為小零食，但其實這種食物雖然保留了蔬果豐富的營養，但熱量其實也是比較高的，長期使用還是會導致發胖。

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水果作為你的宵夜會長胖嘛？

核心提示：一般來說水果的熱量都比較低，所以很多減肥的人都會選擇用水果來代替主食，但是有些水果的含糖量還是比較高的，所以在減肥期間想用水果當宵夜的話還是需要注意水果種類的選擇。

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豆腐減肥大餐，你該怎么吃？

核心提示：吃豆腐是可以幫助減肥的，豆腐是一種低熱量、低脂肪的食物，并且含有豐富的植物蛋白，除此以外豆腐中的一種酸性誤食物質可以防止體內脂肪的堆積，對于減肥的人來說食用豆腐的好處非常多。

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暴飲暴食后再節食補救？這樣下去只會更胖

核心提示：暴食后的補救措施有哪些？節食少吃可行嗎？研究表明，大腦反復間斷節食，可促使身體儲存更多的脂肪以為節食做準備，而這自然會導致體重的增加。

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