生姜水還能用來減肥呢？

核心提示：生姜水對于減肥具有一定的輔助作用，生姜具有驅寒、去油膩等作用對于減肥瘦身有一定的幫助，生姜水減肥可以直接飲用，如果是實在受不了生姜味道的人可以嘗試一下用生姜水泡腳來減肥。

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荷葉粉減肥怎么個方法？

核心提示：荷葉粉就有一定的減肥效果，而且由于荷葉是一種純天然的植物，所以利用荷葉粉減肥的話安全性比較高。荷葉粉當中所含有的荷葉堿具有潤腸排毒的效果，而荷葉含有的豐富纖維素對于減肥也十分有幫助。

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苦瓜粉還能減肥瘦身？

核心提示：　苦瓜的瘦身原理是　苦瓜粉含有減肥的特效成分－－－高能清　脂　素，一方面能夠阻止脂肪的吸收，另一方面加快儲存在腰、腹、臀、大腿等處的脂肪的分解。一次堯2到3勺放杯子里，然后用水泡開，切記不要用溫水泡，否則效果絕對會大打折扣。

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外食也可以吃出苗條身材的幾個秘訣

核心提示：即使減肥期間也無法避免在外就餐的情況發生。總不能為了減肥杜絕所有的外食吧。而外食總是會因為食物的味道、愉悅的心情等等因素造成飲食過量的情況的發生，大部分人都會因為外食而出現脂肪堆積的狀況。

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減肥：少進多出是關鍵

核心提示：入夏了，不少人又開始通過節食、運動等方式瘋狂減肥，可沒想到，有些人會因為不合理的減肥方法而減掉了健康。

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想快速變瘦怎么辦？推薦三種可以快速減肥的方法

核心提示：這周就要聚會啦。周末就要去見男神啦。想快點穿上心儀已久的連衣裙……想要快速變瘦的理由千千萬，但是能短期內瘦下去的方法卻很難找。這次推薦三種可以快速變瘦的方法，三天輕松可以減重五斤哦。

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吃飯時做到這五點，就沒有減不下去的肥

核心提示：節食也嘗試了，限制飲食也嘗試了，就是沒能減掉身上的贅肉。其實減肥需要講究方法，并不是所有的限制飲食都能達到瘦身的效果。介紹以下五個方法，不用刻意去控制飲食都能收獲很好的減肥效果。

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紅薯減肥法，一周輕松暴瘦八斤

核心提示：紅薯是營養豐富并且利于減肥的優質食物。但是紅薯應該如何吃才能瘦的更快更有效呢?介紹一種紅薯減肥法，一周輕松暴瘦八斤。

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為什么我啥也沒吃卻越來越胖呢？

核心提示：最近有很多人在問，為什么我就是瘦不下去呢?好不容掉了幾斤體重沒過幾天又漲了回來。為什么我啥也沒吃卻越來越胖呢?到底是哪個環節出現了問題，才導致減肥不成功呢?

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減肥達人都在吃的三種暴瘦食物

核心提示：三月不減肥，四月徒傷悲。為了能在溫暖的季節展示優美的曲線和穿上美麗的衣服。一多半兒的人都在卯著勁的減肥。減肥七分在吃，三分在運動，所以想要減肥有效果就要在吃的上多下些功夫。這次推薦三種可以暴瘦的減肥食物，多吃一些就會多瘦一些。

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減肥時必須吃的五種主食，不僅不會胖，還可以加速脂肪燃燒

核心提示：主食一直都是減肥瘦身的敏感物質。吃多了會造成血糖值的急劇升高和脂肪的堆積。吃少了身體會缺少能源，進而出現代謝緩慢、脂肪堆積、注意力不集中和月經不調等情況發生。所以想要快速變瘦，主食就要巧妙的選擇。推薦在減肥期間吃的主食，不僅不會變胖，還可以暴瘦哦。

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學會這樣喝咖啡，才能讓你一天比一天瘦

核心提示：現在國外非常流行飲黃油+咖啡來減肥的方法，還有相關的報道顯示美國的一位減肥者因為堅持喝黃油咖啡，最終成功減重36公斤。

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還在為了減肥而節食或者拼命運動嗎？

核心提示：是不是很艱苦，最終的結果也沒有預想的那般美好。其實這些極端限制性的減肥并不是好的方法，不僅不能長期持續，還會影響身體的健康，更加會造成減肥反彈。所以這次介紹一個蘋果洋蔥汁，只要每天喝一杯，不用節食和運動就能加快脂肪的燃燒，堅持喝一周就可以暴瘦哦。

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不要在這樣減肥了，否則就會越減越肥

核心提示：大部分人都不同程度的經歷過減肥、減肥反彈和再減肥的過程。為什么總是減肥失敗呢？那是因為減肥方法選擇錯誤造成的。總結三種最容易被使用但卻越減越肥的減肥方法，希望大家在以后的減肥生活中盡量少用。

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玉米片減肥該怎么吃？

核心提示：玉米片是一種新型快餐食品，保存時間長、便于攜帶，既可直接食用，又可加工成其它食品。可以與冷牛奶和酸奶混合食用，作為早餐。用于加工玉米片的原料最好選用硬質馬齒型玉米，因其角質胚乳含量較高，淀粉糊化后透明度高，產品外觀好。食用時，用沸水調制成玉米片沖劑。若將玉米片放進調好的湯內，可做成玉米片湯。

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