做個“兔美女” 巧吃胡蘿卜月瘦10斤

核心提示：胡蘿卜是大家再常見不過的東西了。如果你想減肥，巧吃胡蘿卜也能輕松實現哦。今天就教大家幾種的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成問題哦…

來源:東方養生03-15

減肥餐豆腐怎么做 豆腐減肥法3天減6斤

核心提示：豆腐是一種低熱量的食物，還含有豐富的蛋白質，是有利于減肥的食材，下面一起來看看減肥餐豆腐怎么做？豆腐減肥法3天減6斤。

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只吃素就能減肥？后果不堪設想

核心提示：現在“富貴病”普遍年輕化，很多人開始投身于素食主義，一方面素食可以幫助我們清理腸胃，是最自然的長壽之道，另一方面素食可以減肥消脂，備受年輕女性的追捧。但只吃素食不吃肉，真的好嗎？

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怎樣吃粗糧能減肥？

核心提示：吃粗糧能減肥嗎？很多人乍一聽粗糧減肥，就沖上去每天猛吃，再也不吃米飯面條。你們以為她接下來會瘦？并沒有，反而是臉色越來越差，肚子消化越來越差，一吃飯就脹鼓鼓的難受。女生還容易出現姨媽不來等等。

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五種飲食減肥秘方，跟著吃一起瘦！

核心提示：從某種定義上來說，肥胖是一種疾病。而食療減肥就是一種既溫和又不傷害健康的減肥方法。也就是說只要你懂得吃的技巧，不但能減肥，對健康也是非常有效的哦！食療減肥，就是通過提高體內的新陳代謝和排除多余的毒素，從而達到健康減肥功效的方法。

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減肥期間全程吃素靠譜嗎？

核心提示：吃素減肥具有一定的效果，但是方式也十分重要，蔬菜確實熱量很低，但是吃素減肥并不代表完全只吃素食，這樣反而更容易長胖。

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這些食物減肥刮油，你知道嘛？

核心提示：想要減肥但是卻不想運動，也不想不放任嘴巴，那么怎么辦呢？其實一些食物也是可以減肥刮油的，那就跟著小編一起去看看吧。

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戒不掉零食？改吃杏仁健康又助瘦

核心提示：想瘦身，卻無法抗拒零食，該怎麼辦？美國研究發現，每天吃一些可以增加飽足感，慢慢減少吃垃圾食物的量，不但對減重有幫助，對整體健康也有好處！另外，讓孩子從小就吃杏仁，或其他健康食物當點心，長大以後就比較懂得正確飲食。

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吃面條，容不容易長胖呢？

核心提示：面食是指主要以面粉制成的食物。像我們平時吃的面包、饅頭、餃子、面條、燒餅等都屬于面食。面食和米飯一樣，主要為人們提供碳水化合物。碳水化合物是人體能量的一大主要來源。因此，有人就說，吃面食容易發胖。

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一周低卡路里早餐推薦

核心提示：早餐真的還是一天中最重要的一餐，尤其是對于減肥的人來說，更是這樣。一頓干凈、健康的早餐，有助于啟動你的新陳代謝，這樣，你可以在一整天里有效地燃燒卡路里。

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健身期間可以喝酒嗎

核心提示：健身的目的是為了增強體質，增長肌肉，而不良的習慣會抑制肌肉的生長，一起來看看健身期間可以喝酒嗎？

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秋天減肥該吃哪些應季的果蔬？

核心提示：秋天不僅僅是個豐收的季節，同樣也適合減肥，那么秋天有哪些應季的果蔬適合減肥呢？現在就跟著小編一起去看看吧。

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飲食減脂期間哪些水果不能吃？

核心提示：生活中不少嫌棄自己身材肥胖的人都正在通過節食的方式進行減肥，不少人認為在減肥期間吃水果就有助于減肥，其實有些水果吃多了反而沒好處，那么飲食減脂期間哪些水果不能吃呢？下面就給大家做一下推薦。

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喝脫脂牛奶能減肥嗎

核心提示：現在很多人都有睡覺之前喝一杯牛奶的習慣，因為大家都知道牛奶有促進睡眠的功效。但是很多想要減肥的朋友卻不敢喝牛奶，因為大家都知道你們那里的蛋白質含量非常的高，所以想要減肥或者正在減肥的朋友們就比較熱衷脫脂牛奶。那么脫脂牛奶減肥嗎？下面大家就來詳細了解一下吧。

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哪些食物“刮油”效果好

核心提示：減肥是時下非常流行的一個話題，對于很多因為忙于工作沒有時間運動鍛煉的白領一族來說，長期這樣不合理的生活將會導致自己日漸肥胖下去，對于這種忙碌沒有時間一定的朋友來說，其實可以在日常飲食上入手，多吃一些可以“刮油”的食物。那吃什么才能減肥最快？哪些食物“刮油”效果好？下面我們一起來詳細了解一下！

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