胡蘿卜是大家再常見不過的東西了。如果你想減肥，巧吃胡蘿卜也能輕松實(shí)現(xiàn)哦。今天就教大家?guī)追N的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成問題哦…
胡蘿卜瘦身亮點(diǎn)
◎含有素和B1、B2、C、D、E、K以及、鈣質(zhì)和食物纖維等十幾種營養(yǎng)素，使人體吸收營養(yǎng)更全面。
◎含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達(dá)到自然減重的目的。
◎不僅能抑制人體進(jìn)食甜食和油膩食物的欲望，還能預(yù)防，鞏固視力。
胡蘿卜瘦身飲品推薦
胡蘿卜不僅吃法很多，而且每一種方法操作起來都特別的方便，絕對符合MM的要求。
水煮胡蘿卜
材料：
1、2根胡蘿卜。 做法： 1、把胡蘿卜洗凈、切片。
2、在鍋中倒入兩碗水，然后放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。
瘦身吃法：
每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃。如果要繼續(xù)減肥 ，隔一個(gè)星期再服用，定能達(dá)到MM預(yù)期的目標(biāo)。鮮榨
鮮榨胡蘿卜汁
材料：胡蘿卜2根。
做法：
1、將胡蘿卜洗凈，橫切成圓塊狀。
2、把切好的胡蘿卜放入榨汁機(jī)直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。
瘦身吃法：每天喝胡蘿卜汁1～2次，飯前喝，不必控制飲食，根據(jù)自身體質(zhì)及身體狀況確定飲用量，只要有毅力堅(jiān)持一個(gè)月，就能輕松瘦10斤。
胡蘿卜飲
材料：
胡蘿卜50克、番茄1個(gè)、半杯、汁1小匙。
做法：
1、把胡蘿卜洗凈后切成碎塊，番茄去蒂、洗凈后切成梳形，備用。
2、將胡蘿卜和番茄放入榨汁機(jī)中，高速粉碎后將汁倒入玻璃杯中，加酸奶、調(diào)味即可。瘦身吃法：每天早上配以早餐一起飲用，不僅美味，瘦身力也超強(qiáng)
