減肥茶幾乎是所有肥胖者都愿意嘗試的一種減肥方法，因?yàn)榇蠹覍?duì)茶還是有一定的興趣的，大家對(duì)茶也好熟悉，夏天已經(jīng)來(lái)了，對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)，不減肥就不沒(méi)有自信穿短褲出去見(jiàn)人了，那么我們應(yīng)該怎么減肥，秀出自己的好身材呢？減肥茶效果怎樣，減肥茶什么時(shí)候喝？
減肥茶什么時(shí)候喝
減肥茶是不能飯后馬上喝的，這一點(diǎn)很重要，我們必須要知道，一般都是在飯后半小時(shí)以后喝減肥茶，而且減肥茶是不能空腹喝，空腹喝茶的傷害是很大的哦，茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹喝茶就會(huì)使得腸道吸收咖啡堿過(guò)多，從而引起胃腸不適，食欲減退等問(wèn)題。對(duì)于喝茶的時(shí)間，我們要嚴(yán)格遵守，飯后飲用，切忌空腹。按照正確的方式飲用，讓減肥茶更好的發(fā)揮作用。
減肥茶在飯后半小時(shí)或是一小時(shí)以后再喝，起到的效果是最好的，飯后馬上喝茶，長(zhǎng)期都是這樣的飲用方式，很易引起貧血，為什么要等飯后半小時(shí)或是一小時(shí)以后喝呢？主要是由于食物中的鐵質(zhì)還沒(méi)完全吸收，馬上喝茶的話，就會(huì)影響鐵的吸收，所以減肥茶一般是飯后喝，趁熱喝，一杯即可；在喝減肥茶期間，飯量要有所減少，運(yùn)動(dòng)量要比以往增加，月經(jīng)期停用。
在多種減肥茶中，烏龍茶起到的減肥作用是不錯(cuò)的，其減肥原理：烏龍茶是半發(fā)酵茶，即使不含維生素C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，其有助于促進(jìn)脂肪燃燒，從而減少腹部脂肪的堆積。喝茶要堅(jiān)持喝，在飯后半小時(shí)或是一小時(shí)以上喝，烏龍茶性溫，最好不要涼喝，這樣才能把茶的作用發(fā)揮出來(lái)。遵守飲用減肥茶的最佳時(shí)間，形成良好的飲茶習(xí)慣，這樣才能達(dá)到減肥瘦身的目的。
