凜冬已至，寒冷降臨。低溫除了會使感覺麻木，手指僵硬之外，更會帶來惱人的凍瘡，凍瘡長在手上，變成“蘿卜手”。如果長凍瘡可以按摩治療嗎？一起來看看！
穴位選擇及原理
合谷穴
位置：位于手背，第2掌骨橈側的中點處。
原理：合谷穴是常用的保健穴位，屬于陽明大腸經。按摩合谷穴可以調節人體氣血運行，促進手部血液循環。因為凍瘡主要是由于局部血液循環不暢，在寒冷刺激下導致皮膚血管痙攣、組織缺氧而引起的損傷。通過刺激合谷穴，能夠起到行氣活血的作用，有助于改善手指的血液循環，緩解凍瘡引起的腫脹、疼痛等癥狀。
陽池穴
位置：在腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。
原理：陽池穴是手少陽三焦經上的重要穴位。三焦經主一身之氣，按摩陽池穴能夠調節人體的元氣，促進氣血流通。對于手指凍瘡來說，刺激陽池穴可以幫助疏通手部的經絡，讓氣血順利到達手指末端，起到溫陽通脈的效果，從而減輕凍瘡的癥狀。
勞宮穴
位置：在手掌心，當第2、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
原理：勞宮穴屬于手厥陰心包經。中醫理論認為，心包經可以保護心臟并調節血液循環。按摩勞宮穴能夠使心經的氣血旺盛，推動血液運行，對手指的血液循環改善有積極作用，而且可以緩解凍瘡引起的局部瘙癢等不適感。
按摩方法
1.按揉法
用拇指或食指指腹按壓在選定的穴位上，力度以穴位產生酸脹感為宜。例如在合谷穴，先以右手拇指按揉左手合谷穴，順時針方向按揉1-2分鐘，然后逆時針方向再按揉1-2分鐘，接著換左手按揉右手合谷穴。對于陽池穴和勞宮穴，也采用同樣的按揉方式，每個穴位每次按揉3-5分鐘，每天可以進行2-3次。
2.點穴法
用指尖點壓穴位，一壓一放，頻率適中。如點壓陽池穴時，力度要適中，每次點壓持續3-5秒，然后松開，重復操作10-15次左右，能起到較強的刺激作用，激發穴位的氣血調節功能。
不過，穴位按摩只是輔助治療手段。如果凍瘡已經破潰，出現感染等嚴重情況，還需要結合藥物等其他治療方法，如外用凍瘡膏、抗感染藥物等，并且要注意手部保暖。
