激素臉，其實是一種很嚴重的皮膚病。如果大家出現了激素臉的話，那么就要知道自己使用的哪些產品是富含大量的激素的。對于激素臉，如果大家想要進行治療的話，是需要使用一些藥物的，但是如果大家同樣配合一些飲食的話，效果會更好。那么，激素臉吃什么好呢?
什么是激素臉
激素臉，又稱激素依賴性皮炎，是皮質類固醇激素依賴性皮炎的簡稱，是由于長期反復不當的內服外用激素品，引起激素毒副作用所造成的一種嚴重皮膚病。它有別于普通的皮膚敏感或是過敏，會嚴重的破壞皮膚的正常生理結構和功能。
激素依賴性皮炎經常會伴有紅、腫、癢、干、爆痘等現象，患者痛苦不堪，如何進行飲食調理，激素臉吃什么可以加快代謝皮膚排毒?
激素臉吃什么好
1.高膳食纖維食物：如綠豆、大豆、小扁豆、豌豆、石花菜、麥麩、新鮮的生蔬菜、花莖甘藍、梨、蘋果、香蕉、甜菜、卷心菜、玉米、綠葉蔬菜等，這些高膳食纖維食物不但能有效促進腸蠕動，避免便秘誘發和加重病情，食物中的多種維生素(A、B、C、E等)還有助于維持肌膚正常角化，幫助激素臉恢復。
2.含抗氧化劑的食物：抗氧化劑可以減少自由基，自由基可導致的氧分子在體內失衡并引起細胞的減少和迅速老化。藍莓、石榴、綠茶、櫻桃、韭菜、番茄、葡萄、橙子等都富含抗氧化劑。蘋果皮也被證實含有大量抗氧化劑，因此吃蘋果時一定要連皮一起吃掉。
3.多吃含維生素A和B2豐富的食物：維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
4.蘋果：蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，使大便順利排出，減少有害物質對皮膚的危害。蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚細膩、潤滑、紅潤有光澤。蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，是人體新陳代謝所必須的營養成分。雖然蘋果中也含有一定的維生素C，相比蘋果的營養作用而言它所含的維生素C是微不足道的，激素臉患者可以放心的食用。
現代研究發現，飲食調理雖然不能治療激素臉，但能緩解激素臉的癥狀，預防和延緩激素臉復發和病情的加重，值得學習掌握。
