對于一個寶寶來說，自然離開母乳是斷奶的最好的方法，而對于目前來講，自然地回奶也是最好的回奶方法。自然回奶的意思就是一點一點的減少用母乳喂養孩子的次數，從而縮短給孩子喂養的次數，這樣媽媽的母乳也會隨之減少，等到寶寶完全用不到母乳的時候媽媽的就可以自然地回奶的，但是很多媽媽都不可可能會盡如人意的，所以很多人會采用一些食物來幫助自己回奶，那么茄子是回奶的嗎？
一、茄子是回奶的嗎？
茄子不是回奶食物，但要說生活中最常見的回奶的飲食，非韭菜莫屬。在哺乳期的時候，最好不要吃韭菜，韭菜是回奶的，尤其是韭菜雞蛋餃子，韭菜肉餃子，都不要吃，在吃飯的時候，里面有韭菜的都不要吃，因為吃韭菜會導致回奶，在月子的時候一定不要吃韭菜。
很多人認為在月子的時候吃茄子會有回奶的可能，但這些思想都是老人們的思想，茄子并非回奶食物。吃茄子不僅不會回奶，哺乳期媽咪適當吃一些茄子，相反茄子中維生素E含量較高，有防止出血和抗衰老的功效，所以哺乳期吃一些茄子是有好處的。而且，茄子也是很好的補血補鐵的食物。
二、哺乳期的飲食注意事項
茄子性涼，所以哺乳期媽咪們也不宜一次吃太多。同時，脾胃虛寒的哺乳期媽咪也不宜吃太多。在吃茄子時避免放花椒、大料等辛辣的調味料，而且哺乳期盡量少吃味精，茄子最好不要吃紅燒或者油炸的，清蒸的最佳。茄子含有誘發過敏的成分，多吃會使人神經不安定，過敏體質者要避開勿吃。
