獼猴桃是一種營養價值十分豐富的水果，含有很高的維生素C，是很多女性朋友的最愛。經常吃獼猴桃不僅可以美容養顏，還能夠促進胃腸道的蠕動，促進消化從而達到減肥的效果。獼猴桃還含有豐富的也算，對孕婦來說，經常吃獼猴桃可以預防胎兒的畸形，相當于間接地補充葉酸了。
吃獼猴桃好處
1、減肥
人在吃掉獼猴桃后，胃蛋白酶的消化能力會增加，這也可能加快蛋白質在小腸內的吸收速度，從而讓身體對蛋白質的利用水平得到整體提升。而引起這種積極改變的原因，則來源于獼猴桃內天然產生的一種特殊的酶—獼猴桃堿，它能讓蛋白質得到更快更全面的吸收。
2、美顏
愛美的現代人最在乎的維他命C，獼猴桃的含量超過了柳橙的2倍，每日營養建議攝取量高達230%，是一日所維他命C的2.3倍。維他命C是人體膠原的主要成分，不但可以增強人體活化細胞，還可以促進新陳代謝，還是對抗壓力不可或缺的維生素。
3、孕婦的營養品
獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構筑健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎發育的神經管畸型，為孕婦朋友解除后顧之憂。
4、治療便秘
獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。
5、預防心血管疾病
獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗死、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽萎有特別功效。
7、幫助睡眠、安撫情緒
對于忙碌的現代人、操勞的職業婦女、日夜顛倒的夜貓族而言，經常出現焦慮、煩躁、注意力無法集中的狀況，若是缺乏鈣質，更容易發生神經緊繃、消化不良、失眠的癥狀。
