在炎熱的夏季有許多人會出現有上火這么一種情況，其會給人體帶來有許許多多的不良影響，比如喉嚨干燥、便秘、小便赤黃以及嘴唇起泡等等。面對這種情況人們可以通過喝涼茶這種方式來調理一下的。那夏天涼茶有哪些？
一、紅茶
材料：紅茶，金銀花，菊花，甘草，冰糖。
做法：將所有材料倒在鍋里煮就行了。
材料：夏枯草3克，金錢草，雞骨草，菊花，羅漢果一個。
做法：在鍋里倒入1000毫升水，加3克夏枯草、金錢草、菊花和雞骨草，然后將1個羅漢果捏碎，全部放入鍋里，全程開小火，慢慢煮1小時即可。
二、涼茶
材料：夏枯草40g，桑葉30g，胎菊30g，紅糖一片。
做法：
1、用一個洗菜的簍子，把夏枯草、桑葉和胎菊放進去再流水沖洗。
2、所有材料放入隔渣袋，放入砂鍋中加1500ml水，先大火燒開后轉中小火30分鐘，要注意不要溢出來。
3、加入紅片糖一片，大約再煲10分鐘左右關火燜3分鐘就完成了。
三、金銀花茶
材料：金銀花15g，野菊花15g，夏枯草15g，甘草10-15片，羅漢果1個。
1、全部材料清洗干凈，加三升左右的水開始煲涼茶。
2、煲好后放涼，再過濾即可。
材料：魚腥草2兩。
1、魚腥草洗凈入鍋，加1-2碗水，900瓦電磁爐，燒開。
2、再轉600瓦，25分鐘即可。
