夏天吃西瓜是很多人都比喜歡的，特別是冰鎮的西瓜，夏天外出后，身體容易受到外界高溫天氣的影響，從而出現煩躁的情緒，如果這時來一口西瓜，真的是很容易平息情緒的，那夏天吃西瓜有什么好處？下面就具體介紹一下。
1、清熱解暑
西瓜通常屬于一種比較常見的水果，而且西瓜的性質偏涼，的時候適量的吃一些，能夠達到清熱解暑的功效，可以改善身體煩熱以及預防中暑，效果是比較好的。
2、生津止渴
西瓜中的水分含量是比較多的，適量的吃一些能夠補充身體所需要的水分，也能夠促進口腔唾液的分泌，因此改善身體上火引起的口干口渴能夠達到比較好的效果。
3、補充營養
西瓜當中含有的營養成分通常是相對比較多的，包含豐富的維生素、有機酸、鈣元素、鐵元素以及果糖，因此適量的吃一些能夠補充身體所需要的營養，而且西瓜的口感也比較甜，能夠起到調節食欲的作用。
4、調理便秘
因為西瓜當中含有的水分比較多，適量的吃一些能夠補充腸道水分從而軟化大便，因此對于改善便秘能夠起到比較好的作用。
