秋季是各類水果相繼呈現的季節，像什么葡萄、柑橘、柿子、山楂、石榴、大棗、甘蔗等等都上市了，這可把水果族們給樂壞了，看著眼前眾多水果，真的是有種目不暇接的感覺。那秋天吃啥水果好呢？
一、秋天吃啥水果好
1.山楂
山楂鈣含量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。同時，山楂中果膠含量居所有水果之首。據最新研究，果膠具有防輻射作用，可以從體內帶走一半的放射性元素；果膠還有吸附性和抗菌性，可以從腸子上取出吸進、霉素，并束縛住水分，應為山楂還可以治瀉肚。
2.柿子
軟糯的柿子等到秋天才成熟，橙紅到金色的果實的確是這個季節的最好反映。果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧，過了季節便要等來年。
3.柑橘
柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現在每個季節都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠消除秋燥，提神醒腦的了。
二、吃水果的注意事項
吃水果應適量適時。多吃性寒和含酸較多的水果會傷脾胃,多吃性燥的水果容易“上火”,多吃含糖高的水果可導致“水果尿癥”。水果一般在飯后1小時左右吃為宜,不應在飯前吃,否則會影響食欲,果酸會對食物中蛋白質起凝固作用影響消化吸收;而飯后立即吃水果,不但不助消化,反而會造成脹氣和便秘。吃水果還應洗凈削(剝)皮后再吃,以免表皮殘留的農藥等污物引起慢性中毒和病從口入。
