剛生完孩子不久的女性，整個人的身體是很虛弱的，尤其生孩子過程中會流失很多血，所以產后很容易出現貧血的情況，而且這時候的身體很敏感，所以稍微受點涼就會產生很大的危害，另外產后女性在飲食上也要特別注意，很多人在坐月子的時候特別想吃零食，那么這時候有哪些零食可以吃呢？
產婦可以吃零食嗎
愛吃零食的媽媽們在坐月子期間如果不可以吃零食，會覺得很痛苦吧。其實在坐月子期間是可以吃一些零食的，不過像辣條這種富含添加劑、對腸胃有很大刺激性的零食還是不要吃了。坐月期間難免無聊，用一些健康的零食打發時間，何樂而不為呢？
產婦吃什么零食好
1、紅豆沙
坐月子期間悶在家里最適合吃的零食就是紅豆沙，不經可以補充能量還可以補血。而且甜品可以讓的心情變好。
2、山藥片
山藥非常適合產后身體虛弱的女性食用，健脾益腎還可以健胃、促進消化。如果覺得單獨吃山藥的口感不是那么好，可以將山藥切片油炸一下，既美味又健康的山藥片就做好啦。
3、紫薯糕點
紫薯是促進消化的佳品。坐月子期間因為活動受限，很多女性都會發生便秘、大肚子等癥狀，紫薯含有大量的纖維素，可以促進胃腸蠕動幫助消化，在坐月子期間就算運動量減少也不用擔心會長胖。
4、魷魚絲
海鮮類零食如魷魚絲、魷魚仔、魷魚足片等，通常含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發育和造血十分有益。
坐月子吃零食注意事項
1.首先要提醒媽媽們就是在看電視的時候最好不要吃零食，因為注意力全在電視上很容易吃過量。
2.盡量選擇在兩餐之間的閑暇時間吃，畢竟零食不能代替主食。
3.月子期間吃的零食一定要在正規的渠道購買，能夠自己親手制作是最好的，食品安全衛生更有保障。
