導語：肝火旺可能是辛辣飲食、飲水過少、睡眠不足、精神壓力過大、其他臟腑熱邪傳至肝經(jīng)等原因引起。癥狀主要包括頭暈頭痛、面紅目赤、口苦口干、急躁易怒、失眠多夢、耳鳴耳聾、脅肋脹痛、便秘尿黃等。那么，你知道肝火旺按摩哪個穴位嗎？和小編一起來看看吧！
按摩
肝火旺按摩哪個穴位
1.太沖穴：位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。按摩這個穴位可以平肝息風、清熱利濕，對于緩解肝火旺引起的頭痛、眩暈、目赤腫痛等癥狀有一定效果。
2.合谷穴：位于手部虎口處，手背第一、二掌骨間，第二掌骨的中點下緣。按摩合谷穴可以清瀉肝火，對于肝火旺引起的目赤腫痛、頭痛、鼻出血等癥狀有緩解作用。
3.內(nèi)庭穴：為胃經(jīng)滎穴，具有清熱的功效，位于在足背第二、三個趾之間縫紋端。按摩內(nèi)庭穴可以清瀉胃火，對于肝火旺引起的口臭、便秘、牙痛等癥狀有緩解作用。
4.太溪穴：位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。按摩太溪穴可以滋陰益腎、調(diào)理氣血、清利濕熱，對于緩解肝火旺引起的頭痛、咽喉腫痛、耳鳴等癥狀有一定效果。
5.大敦穴：位于足趾，在趾甲根角側(cè)后方0.1寸。按摩大敦穴可以清泄肝熱、理氣活血，對于緩解肝火旺引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、崩漏等病癥有一定效果。
6.期門穴：位于乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。按摩期門穴可以疏肝理氣、調(diào)理氣血，對于緩解肝火旺引起的肝病、胃病、乳腺增生癥等病癥有一定效果。
需要注意的是，按摩穴位雖然可以緩解肝火旺的癥狀，但并不能完全替代藥物治療。如果肝火旺的情況比較嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。同時，保持良好的生活習慣和飲食習慣也是緩解肝火旺的重要措施。
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去肝火按摩什么部位最好
1、行間穴：在足背側(cè)，當?shù)谝弧⒍洪g，趾蹼緣的后方赤白肉際處，具有泄肝火的作用，常用于牙齦腫痛、口腔潰瘍、流鼻血等癥狀者；
2、曲池穴：位于尺澤與肱骨外上髁連線中點，具有清熱解表、調(diào)和氣血的功效，也可用于去肝火的治療；
3.合谷穴：位于手的背側(cè)，第一、二掌骨間，第二掌骨的中點下緣位置，具有鎮(zhèn)靜止痛、解表泄熱的作用，可用于去肝火的治療。
除了上述穴位外，也可以對于足三里穴、三陰交穴等部位進行針灸，也可以起到輔助性治療的作用。而對于癥狀比較嚴重的，建議遵照醫(yī)囑使用清肝瀉火的中藥材進行調(diào)理，比如薄荷、桑葉、菊花、決明子等，可以加快恢復的速度。
在對穴位按摩時需要找準穴位，必要時尋求中醫(yī)師的幫助，要注意采取適當力度，按摩時間建議在5分鐘左右，每次按摩2~3次即可。
