夏天喝什么防中暑？如今高溫天氣，天氣炎熱持續(xù)，這個(gè)時(shí)候最非常容易產(chǎn)生中暑，那麼夏季如何預(yù)防高溫？
一、夏天喝什么防中暑
1、溫開(kāi)水
我們眼里的一般溫開(kāi)水實(shí)際上是中醫(yī)學(xué)眼里的“百藥之首”,夏季多喝些溫開(kāi)水就能合理地防止中暑了,假如多喝些加了鹽的溫開(kāi)水,防中暑的實(shí)際效果就更強(qiáng)了。
2、冬瓜茶
冬瓜茶有有利排尿消腫和清熱去火的等作用,夏季常飲冬瓜茶即能防中暑又協(xié)助減肥瘦身,還能夠防止夏天皮膚長(zhǎng)皰皰。
3、綠豆粥
綠豆粥有清熱去火的優(yōu)良作用,是民俗最常常應(yīng)用的解暑食品,對(duì)中暑、扁桃體炎和瘡癤等都是有不錯(cuò)功效。可是,低血壓病人和生理期的女士不適合服用綠豆粥。
4、苦瓜汁
苦瓜汁也是消暑實(shí)際效果不錯(cuò)的飲品,但因?yàn)槠淇酀遁^重因此非常少許多人喝,加純蜂蜜冰飲后食用能緩解一些苦澀味。陰虛內(nèi)熱體質(zhì)虛弱慎食用苦瓜汁。
二、中暑后不能吃什么
1、忌很多飲用水。中暑病人應(yīng)選用少量多餐的飲用水方式,每一次以不超過(guò)300ml為宜,切勿狂飲。由于大量喝水不但會(huì)淡化胃酸,影響消化吸收作用,還會(huì)繼續(xù)造成反射大量出汗較為亢奮,使身體水份和鹽份進(jìn)一步很多外流,比較嚴(yán)重時(shí)可造成熱痙攣。
2、忌高熱量食物。中暑后應(yīng)少吃高熱量食物,以融入夏天腸胃的消化吸收工作能力。高熱量食物會(huì)加劇腸胃的壓力,并使很多血液停留于消化道,造成傳至人的大腦的血液相對(duì)性降低,人要覺(jué)得頭昏、疲憊。
