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夏季如何清補(bǔ)?榜單前三分享

來(lái)源: 東方養(yǎng)生發(fā)布時(shí)間:2023-06-20

  夏天一到天氣炎熱,許多人就會(huì)失去胃口。夏天飲食就顯得更重要了,因?yàn)樵谘谉岬奶鞖獬砸恍┙馐畹氖澄铮窍募救绾吻逖a(bǔ)?大家一起來(lái)看看吧!


  1、綠豆

  綠豆有“食中佳品,濟(jì)世之食谷”的美稱。炎熱的夏天,綠豆湯更是老百姓最愛(ài)喝的消暑飲品。綠豆也有清熱解毒、消暑利水、治療暑熱煩渴等功效。

  2、酸梅湯

  酸梅湯的原料有烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等。本草綱目中記載:“梅實(shí)采半黃者,以煙熏之為烏梅。”本品為消食合,具有行氣散淤、生津止渴、收斂肺氣、除煩安神、經(jīng)常飲等功效。

  3、西瓜

  西瓜性寒、味甘、歸心、胃、膀胱經(jīng);具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩等功效;經(jīng)常飲酒者體內(nèi)有偏熱,如果經(jīng)常食用西瓜可以清火解熱,還可以增強(qiáng)肝臟解除酒精毒性。


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