很多女性朋友因為各種原因，會出現的問題，懷孕本身就會讓身體發胖，流產之后對于女性朋友來說恢復身體是一方面，還有一個就是瘦身，人流之后可以嗎？
人流對很多朋友來說想必不再陌生，作為終止意外妊娠的常見方法，人流后身體虛弱，免疫力低下等情形在人流女性中較為普遍和常見，這也是醫生通常建議人流女性要多注意休息，加強身體的影響，進而促進身體機能的盡快恢復，避免在免疫力低下期間造成各種身體疾病。
人流后如果沒有到規定的時間就進行減肥，對身體往往造成很大的危害，特備是節食等減肥方法，讓人流后得不到足夠的身體營養物質供給，影響身體的恢復，容易產生后遺癥，、體內的腺激素的改變等后果。所以人流后減肥的時間必須要在身體康復以后再進行。
人流后多久可以進行減肥？
人工流產后一般是需要休息2周的，還要禁止一個的性生活及盆浴的。如果想要運動減肥最好是在流產后一個月，來一次月經之后再進行鍛煉減肥，否則容易引起月經不調的。
流產后減肥食譜
棗湯減肥。用兩個雞蛋和十個，適量。鍋中放水煮開后加雞蛋臥煮，水再煮開時加入紅棗和紅糖，煮20分鐘。該食物可以治療和病后。荔枝大棗湯瘦身。用七顆干荔枝和干大棗。加水煎服，每天要吃1劑。該食療具有補血生津的效果。
大米粥減肥。我們可以用兩碗豆漿，50克的大米和一些白糖。大米淘洗干凈，用豆漿煮成粥，然后加糖即可食用。每天早上空腹食用。可以起到調和脾胃、清熱潤燥的功效。適用于人流后減肥調養。
乳鴿枸杞湯瘦身。用一只乳鴿和30克的枸杞3，鹽少許。乳鴿去毛和內臟雜物，然后洗干凈，放入鍋中加水和枸杞一起燉熟，加鹽即可吃肉飲湯，每以吃兩次。該食物可以起到益氣、補血、理虛作用。
