大家晚上減肥的時(shí)候是不是都不吃晚飯，其實(shí)也可以試試吃一些水果，那哪些水果可以晚上吃呢？一起跟著小編去看看吧。
減肥晚上用什么代餐好
蘋果
蘋果減肥法其實(shí)是老生常談了，但是蘋果的減肥效果確實(shí)不容忽視，作為大眾最熟知的減肥水果，用蘋果來代替晚餐食用，既減肥又美容。蘋果中含有豐富的膳食纖維以及果膠，膳食纖維可以增加飽腹感，而果膠則有利于降低身體對(duì)于脂肪的吸收，減肥效果非常顯著。
番茄
番茄也是一款十分適合減肥的食物，番茄的熱量非常低就算吃多了也是不會(huì)發(fā)胖的，并且番茄的水分含量充足再加上豐富的膳食纖維，飽腹感也是比較強(qiáng)烈的。另外大家都知道番茄有點(diǎn)酸酸的味道，而番茄的酸味可以促進(jìn)胃液的分泌，進(jìn)而促進(jìn)腸胃的消化，并且?guī)椭紵尽?/p>
葡萄柚
葡萄柚是過我非常流行的減肥水果，很多明星對(duì)它也是青睞有加，葡萄柚的糖分含量很少，熱量也非常低，其中還有的酸性物質(zhì)還能夠促進(jìn)消化，另外葡萄柚含有非常豐富的維生素C，在減肥期間可以為身體提供充足的營養(yǎng)，不過葡萄柚的味道比較酸，可能很多人會(huì)不適應(yīng)。
奇異果
奇異果也是一種維生素含量豐富的水果，奇異果中含有一種蛋白質(zhì)分解酵素，可以減少變成脂肪囤積的機(jī)會(huì)，另外奇異果中的賴氨酸、甲硫胺基酸等成分還能有效的促進(jìn)脂肪的燃燒，是非常神奇的減肥水果。
