減肥期間是可以在晚上吃雞蛋的，不過一般并不推薦在晚上的時候吃雞蛋，尤其是睡前，雖然說雞蛋的營養價值很高，并且通常也不會導致長胖，但是如果雞蛋吃的太晚也是不容易消化的。
減肥期間如果晚上真的十分饑餓，可以選擇吃雞蛋來充饑，但是不要經常在晚上吃雞蛋，否則對于減肥是沒有幫助的。一般來說，如果人們是把雞蛋當成了晚餐正常食用，只要不超過一天兩個雞蛋的量，正常情況下是沒有問題的。不過，如果人們是在臨睡之前吃雞蛋，可能對身體的影響就不太好了。因為這個時候攝入的膽固醇與蛋白質等，由于人體不運動，也就不容易吸收與消化。
除此以外，雞蛋的營養價值雖然豐富，但是不管是不是在減肥期間都不要在晚上的時候吃雞蛋，避免消化不良。晚上吃雞蛋對于身體來說是沒有什么好處的，因為人體能夠吸取的營養是有效的，如果是過分的吸取營養的話，是比較容易導致消化不良現象的發生，而且人體在睡覺的時候，身體的各個器官都是處于一個休息的狀態，這個時候消化的功能是特別的緩慢，是比較容易出現消化不良的現象，食用雞蛋還會增加熱量。所以一般情況下是不建議晚上睡覺之前吃雞蛋的，雞蛋很好在早上起來的吃比較好，因為早上起來的時候，身體是比較需要營養，這個時候吃雞蛋比較容易吸收消化。
減肥晚上吃雞蛋會胖嗎
減肥期間如果晚上只是偶爾吃一點雞蛋是不會導致長胖的，大如果經常吃并且吃的不止一個的話還是有長胖的風險。
減肥期間如果是在晚上吃雞蛋的話注意一下食用的方式，如果你很餓，又沒到睡覺的時間，吃一個煮雞蛋是可以的，不過不要因為餓就狂塞，小口小口慢慢咀嚼，能一口嚼20-30下，等不及也至少要嚼碎，用口水咽下去，這樣能促進消化，而且不會噎著。其實在咀嚼過程中就會產生飽腹感，所以如果你慢慢吃完一個雞蛋，應該就會覺得飽了。
另外在減肥的時候吃雞蛋還有很多的注意事項，例如每天不要吃超過一個雞蛋，另外沒有煮熟也是減肥不能吃的。每天吃雞蛋超過2個容易造成營養過盛，雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，導致肥胖。本來吃雞蛋是為了補充身體必須蛋白質，如果過多食用則會造成營養過剩，慢慢變胖也就不言而喻了。另外雞蛋中的抗胰蛋白酶，會影響蛋白質的消化和吸收。未熟的雞蛋中這兩種物質沒有被分解，因此吃進去的雞蛋很難消化吸收，會導致食欲不振、消化不良。蛋白質大量堆積的話就會轉化成可惡的脂肪。所以，雞蛋一定要煮熟才吃哦。
