不少美妞都跟小編抱怨過，在經(jīng)歷一場激烈的減肥大戰(zhàn)之后，本以為可以美美地穿上短袖短褲出去秀一秀自己辛辛苦苦得來的減肥成果，卻不知什么時候，大腿上手臂上忽然爬上一些以前從未見到過的細(xì)紋。其實這些是肥胖紋，一般都是出現(xiàn)在減肥成功之后的。大家聽了是不是很泄氣，感覺猶如一盤冷水潑下來，心里實在各種不甘心，辛苦出來的成果竟然不能拿出來曬，依舊得遮遮掩掩地穿短袖衫、長褲長裙來遮擋。
小編著實能夠了解到大家心里的那種心酸，雖說減肥成功了，但是一點甜頭都吃不到，比基尼、背心、短褲什么都不敢穿，那種滋味真心不好受。今天，小編搜羅了關(guān)于去除肥胖紋的減肥方法，讓大家在減肥的同時輕松避免肥胖紋的煩惱，瘦得輕松，瘦得無后顧之后。相信大家看完小編我的介紹之后都很心動吧。那好，接下來，小編就帶著大家一起來了解一下這些的全方位預(yù)防肥胖紋的減肥方法吧。
關(guān)于肥胖紋：
肥胖紋的形成主要是因為身體過于肥胖，致使皮下脂肪大量堆積，皮膚在機(jī)械性的作用下過度伸展，后因節(jié)食減肥等原因，使皮下脂肪突然劇減，導(dǎo)致原已高度擴(kuò)張的皮膚發(fā)生皺縮，從而引起酷似妊娠紋那樣的條紋。肥胖紋很難從根本上消除，但是，可以通過一些方法使其得到淡化和緩解。其中，在減肥過程中加以注意，避免肥胖紋的生長是最有效的方法之一。
小編tips：古人言，工欲善其事，必先利其器。大家要知道什么是肥胖紋，先了解他的成因是非常重要的，這樣我們才能對癥下藥，找到最有效的減肥方法。
肥胖紋好發(fā)人群：不論男女老少都有可能出現(xiàn)的就是肥胖紋，不論是身材肥胖的人，或因減肥而瘦下來的人，在肥胖的部分都有可能生成肥胖紋。
肥胖紋好發(fā)部位：肩膀、頸部、手臂、腹部、臀部、大腿等部位，同樣會出現(xiàn)數(shù)條不規(guī)則的條紋。
小編tips：因為肥胖紋的產(chǎn)生是不分男女老幼的，所以推薦的消除肥胖紋的減肥方法可是男女老少的哦。而且，還會從各個方面入手，從全方位消除肥胖紋。
睡覺減肥方法
開始是仰臥，全身放松，兩手置于身體兩側(cè)，進(jìn)行體呼吸，吸氣時，意想宇宙間真氣通過全身毛細(xì)孔吸進(jìn)來，呼氣時，意想全身的病氣、濁氣通過全身的毛細(xì)孔射出去射透天邊。做一陣以后，放棄吸射的意念，一切順其自然，只知道自己還在練就可以了，也可用側(cè)臥方式習(xí)練，身體向右側(cè)臥，右手心向上，置于頭側(cè)，左手放在左胯上，兩腿自然彎曲，進(jìn)行體呼吸，意念同上，。可在練習(xí)態(tài)中入睡，睡醒時不要急于起床，可在床上閉目習(xí)練體呼吸，待全身有了氣感后，再起床，這種在練習(xí)態(tài)中睡著，又在練習(xí)后起床的功法，等于一宿都在練，凡各此類情況均為好現(xiàn)象，不必驚慌害怕，也不必欣喜，要注意保持平靜，一切順其自然。對神衰、失眠、多夢的病癥有特殊療效，長期習(xí)練易入定。
小編tips：這種減肥方法看似普通，但是能夠很好的達(dá)到身心合一，通過調(diào)整呼吸的方式入眠，有助于促進(jìn)循環(huán)，從而起到消除肥胖紋的減肥作用。這一種減肥方法，對于老年人抑或身心煩躁者特別適用。大家每天只要花上十五分鐘的時間，堅持一個月的時間就能看到效果了。
淋浴按摩減肥方法
沐浴時，使用柔軟的毛刷或天然布磨擦臀部肌膚，以刷掉臀部干燥皮屑，可刺激淋巴循環(huán)。然后將加一湯匙的浴鹽混合在一起，均勻摩擦在皮膚上。此時，你幾乎可以感覺到浴鹽隨著柔滑的泡沫，臀部的老舊角質(zhì)在不知不覺中被去除。接下來用冷熱水交替沖洗臀部肌膚，剛開始時或許會感覺有些不適應(yīng)，但是這種來自臺灣的冷熱水交替浴的確具有緊致肌膚、刺激**的功效，可預(yù)防臀部產(chǎn)生難看的花紋。
小編tips：這種減肥方夠充分促進(jìn)血液循環(huán)，加速皮下脂肪燃燒，從而達(dá)到減肥的作用。另一方面，由于按摩能是脂肪燃燒更加均勻，防止脂肪堆積，避免肥胖紋的形成。
自行車減肥法
自行車減肥法可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速自行車機(jī)上進(jìn)行，將阻力從2擋調(diào)到3擋，并把車座適當(dāng)調(diào)高。坐的時候，臀部稍微向車座的后面靠。
小編tips：自行車減肥法其實是一種非常常用的消除肥胖紋的減肥方法，它不僅能夠運(yùn)動全身脂肪，還能夠讓全身脂肪均勻燃燒，從而有效避免肥胖紋。對于腿部的肥胖紋特別有效哦。
