春節(jié)要來了，每個人都希望漂漂亮亮過節(jié)，走親訪友可以展現(xiàn)最好的一面，所以關(guān)于瘦身減重這件事兒，你可還有最后7天的機會。在這最后幾天，那么，春節(jié)前瘦身該怎么辦？
喝水減肥法
一定不要小看白開水，一小杯水，就能滿足你的減肥需要。清早喝水減肚腩，早上吃早餐之前喝杯白水、淡水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機會。餐前喝水減胃口，餐前喝杯水，能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量，時間長了胃口也就小了。同時也可以補充身體需要的水分，加速新陳代謝。
餐前喝點清脂茶
春節(jié)一定是大魚大肉，有時候我們經(jīng)不住誘惑，那么就養(yǎng)成餐前喝一杯清脂茶的好習慣。這樣不僅能減少食物的攝取量，而且還能加快消除脂肪。、等都是具有消脂功效的茶飲，你還可以參考一些自制減肥茶的方法，沖泡出更加美味的清脂茶。
不用筷子
我們可以舍棄筷子吃飯，選用叉子。使用叉子會讓你感覺到不是很習慣，吃飯的速度會因此減慢從而每餐可以減少25卡路里熱量的攝入。
不要吃
春節(jié)前瘦身切記不要吃果脯，因為干的水果體積小糖份極高。不要喝任何軟飲料。
遵循1/2原則
食用日常吃的碳水化合物標準量的一半，并將之混合入半杯低熱量的蔬菜中，像、椰菜、青椒或萵苣等。用低熱量的蔬菜來代替碳水化合物像、或意大利面等高熱量食物，這樣能使你迅速補充能量，而且還不用再進行第二次補充。
洗澡瘦身
洗澡可是很好的瘦身方式哦(淋浴房是個極好的瘦腿的地方，你可以通過抬腿運動緊實小腿的線條)。將水溫調(diào)的偏涼一些，此時你的身體不得不加快血液循環(huán)以維持人體的正常溫度，在此過程中你將消耗100卡路里的熱量。
開心就開懷大笑
多看喜劇節(jié)目，因為大笑10分鐘可以消耗40卡的熱量，除此之外，別再用遙控器啦，每次想換臺時，自己起身走到電視機前去換，還別小看這幾步路，也可以幫助脂肪燃燒呢。
妹子們，抓緊最后的7天練起來，瘦下一斤就有一斤的改變，期待MM們春節(jié)完美的蛻變。
