減肥偏方多又奇，那些才靠譜？大家一起來看啦！
偏方一：少穿衣服
民間觀點(diǎn)：衣服穿少了，那身體自然為了御寒，會(huì)釋放體內(nèi)的熱量來保持一定的體溫。而這熱量一旦釋放，自然分解了一些脂肪，肯定能瘦。
專家觀點(diǎn)：錯(cuò)。少穿衣服，使體溫下降，使得人體的新陳代謝也減慢，反而不利于能量的消耗。此外，穿少了，身體冷，身體自動(dòng)調(diào)整，把吃的東西都轉(zhuǎn)化成脂肪來御寒，于是，越來越胖，消化功能越來越好，喝水都長肉。所以，想減肥，請(qǐng)多穿衣服，保持較高的體溫，才有助能量的消耗。
偏方二：緊張忙碌
民間觀點(diǎn)：時(shí)時(shí)刻刻要做一個(gè)精力集中、精神緊張的人。無所的人當(dāng)然愛長肉，而且心中無所寄托的人對(duì)食物的渴望也會(huì)加倍。一天忙到晚的人一般沒有嘴饞的習(xí)慣，努力工作，既是賺錢、又是減肥的好方法。
專家觀點(diǎn)：不完全正確。忙碌的工作確實(shí)能讓人擺脫吃零食的壞習(xí)慣，但是時(shí)時(shí)刻刻精神緊繃可不是什么好事，會(huì)影響消化功能，而且會(huì)帶來壓力。過重的壓力同樣會(huì)讓人變胖。
偏方三：喝咖啡
民間觀點(diǎn)：在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，并且還能將脂肪燃燒的速度加快5%。因?yàn)榭Х戎杏幸环N產(chǎn)熱物質(zhì)，它還可以為身體提供足夠的熱量。而且咖啡可以刮腸子，又加速新陳代謝，是減肥飲料。
專家觀點(diǎn)：不完全正確。喝咖啡要看你喝的是什么咖啡，如果是，真是如上所說。但如果是卡布其諾，你真該好好去參觀一下制作過程，看看放了多少，才能成為香醇泡沫的真正來源。
偏方四：吃減肥藥
民間觀點(diǎn)：吃減肥藥來控制體重很有效。
專家觀點(diǎn)：吃減肥藥不可取，會(huì)帶來一定的負(fù)作用，給身體造成傷害。運(yùn)動(dòng)減肥才是。
偏方五：反復(fù)泡澡
民間觀點(diǎn)：泡澡的時(shí)候在水里呆十分鐘，然后離開水，讓身體冷卻，五分鐘后再泡入水里，加熱身體。如此反復(fù)幾次，可以提高身體的血液循環(huán)和新陳代謝，經(jīng)常如此自然會(huì)瘦了。
專家觀點(diǎn)：這個(gè)方法倒是可行，但是每個(gè)泡澡的人要看自己的身體素質(zhì)，切不可已胸悶氣慌還繼續(xù)反復(fù)。
偏方六：不吃主食
民間觀點(diǎn)：切斷身體最主要的熱量來源——碳水化合物，只要不碰和面食之類的食品就不會(huì)攝入太多的熱量，對(duì)于冬天減肥非常有效。
專家觀點(diǎn)：錯(cuò)。谷類食物是人體所需求的最基礎(chǔ)物質(zhì)，人身體每天攝入大量，鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)才是最重要的。就算你減肥成功也會(huì)造成不同程度的營養(yǎng)不良的，而且還很容易反彈。建議主食不要吃得太飽，七分飽剛好。
偏方七：擱腿
民間觀點(diǎn)：每天跑步減肥會(huì)把腿越跑越粗，反而看電視的時(shí)候，把腿擱在比身體略高的地方，讓大腿的血液倒流，大腿就會(huì)變細(xì)，還能防止水腫。
專家觀點(diǎn)：錯(cuò)。把腿抬高能讓血液倒流，但并不起到瘦腿的效果，反而長時(shí)間的擱置會(huì)導(dǎo)致大腿麻痹。最好能上下抬腿，促進(jìn)血液的循環(huán)。其次每天跑步并不會(huì)把腿跑粗，只要科學(xué)地，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，并做好跑步之后的放松動(dòng)作，相信能更好地保持苗條的身材。
