臉上長痘痘這種情況在生活中是比較常見的，它主要的發(fā)病原因是因為上火的引起的，所以可以喝一些降火茶飲或者湯類，這樣可以抑制痘痘的生長，希望大家可以多了解一下相關(guān)的知識。對于祛痘最好的效果，可以喝菊花茶檸檬茶以及玫瑰金盞茶，這些茶飲是可以清熱解毒的。
喝什么祛痘效果最好
1.菊花檸檬茶
材料需要菊花、綠豆沙、檸檬和蜂蜜，菊花放在水中，將其煮沸，再把檸檬榨汁倒入其中，加入綠豆沙攪拌均勻就可以，這種茶飲可以有效的解毒清熱，加速人體內(nèi)部的新陳代謝，收縮毛孔、祛痘、讓皮膚更加光滑。
2.玫瑰金盞茶
材料只需要玫瑰花和金盞花，將玫瑰與金盞一同放入杯中，再用熱水沖調(diào)，燜上三分鐘到五分鐘的時間，就可以飲用了，金盞花具有很好的消炎、殺菌效果，玫瑰花可以降火氣、調(diào)理氣血、滋陰美容、促進(jìn)人體的血液循環(huán)。
3.車前草夏枯草茶
采用車前草、夏枯草、菊花、金銀花和桑白皮，將這些材料全部沖洗干凈，放入已經(jīng)煮沸的熱水中，再用小火慢慢熬制一小時左右，這種茶具有很好的清熱降火功效，還可以去腫利尿，有效祛痘、痘疤，還可以改善容易長痘痘的體質(zhì)。
容易長痘，主要還是因為內(nèi)分泌失調(diào)的原因，想要祛除痘痘，除了時長飲用上述茶飲之外，還要注意平時飲食的清淡，避免辛辣刺激、過油過膩的食物，注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃一些富含豐富營養(yǎng)物質(zhì)的水果與蔬菜，早睡早起，多多運動。
長痘的飲食禁忌
1、辛辣食物
一般包括生姜、辣椒、大蒜等，如果食用辛辣食物，可能會對皮膚產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致長痘的癥狀加重，所以要避免辛辣飲食。
2、燒烤類食物
比如烤羊肉、烤雞爪等，如果食用燒烤類的食物，可能會對皮脂腺產(chǎn)生刺激，分泌過多油脂造成毛孔堵塞，導(dǎo)致長痘的癥狀加重，所以要避免食用燒烤類的食物。
3、糖分高食物
比如奶油蛋糕、巧克力等，糖分高的食物容易導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，造成毛孔堵塞，容易引發(fā)痘痘，所以要避免食用糖分高的食物。
除此之外，還要避免食用海鮮、牛羊肉、咖啡等食品，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的綠葉蔬菜和水果，能夠提高身體的新陳代謝速度，促進(jìn)痘痘消退。
